坚持运动与放松

坚持运动与放松

运动是健康的守护神，需要每天坚持。

今天是周六，早上跑步30分钟，力量训练10分钟。感觉坚持真不错，运动后，充满精神与力量。

虽然是冬天，运动后，感觉全身热乎乎的，没有寒冷的感觉，这是非常不错的感觉。

坚持是非常难的，能坚持，就是不简单。