【2023周检视】9.2-9.8
这个周又过得飞快，也是注意力容易涣散，人一旦在安逸的环境里很容易被迷惑、变迟钝，想想时间已经过去2个月了，马上就月底就要绩效考核，自己负责的主播产出也不高，确实很难有更好的业绩，在新咖拓展上依然困难重重，特别是稳定的新咖上，最近出差少、社交也减少，好像自己越来越缩小自己的圈子和影响力范围了，世界变安静下来了，也没有那么累，总体来说这是一件好事，但是人需要永远保持向上的生长力，无论顺境逆境，都要寻求自我的突破，所以还是觉得自己有些虚度光阴，不够努力。但自己的心态更加淡定了，也开始去了解自己的高高低低能量场，懂得高低时候做不同的事情，推动事情的同时不要让自己深陷停摆。
⭕️ 90天目标：
1.每天站桩/冥想30分钟；——完成4次
2.早睡22:30，每周完成3次；——本周0次；
3.坚持早起6点起床，每周5次。——本周完成3次。
一、本周检视
（一）给上周打分：5分，重要的事情只完成了一半，推进力度不够
青蛙🐸完成情况：
1、张兰执行方案构思；——完成，进行下一阶段稳定运营期的测算；
P0: 研究下东方甄选的爆发路径。——❎
2、8月存量主播复盘-南风、小翱——❎
供应链主播的运营成长总结——❎
3、99大促项目梳理及跟进——完成✅
4、其他新咖：傅首尔、吴绮莉、金巧巧推进，如何和经纪人有良好和高效沟通——✅
——下周的其他想法与打算
1、良渚菩提谷游玩-短视频分享整理；——未开始
2、中医学习逻辑梳理——❎
3、香港人才资料攻略搜集——进度50%
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、平均每天7.5H睡觉，还是觉得睡不够，孩子上学后强迫自己早起要好多了，人还是社会性动物还是需要群居的要求，单独行动自律性还是不足（至少我是这样）
2、这周工作真正的时间太少了，还是不够努力，不是刷刷手机就是聊天，专注力不够，应该要book很多的会议，让自己按照定点去执行，不能过的太随意；
3、本周保持了2小时阅读、7小时运动，挺好的，还有
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
本周坚持每天写晨间日记，花约5-7分钟左右专注时间，可以写完，也很高效，希望让自己能好好坚持。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周6点起床3次，最晚7:03起床，平均6:29，孩子开学要给孩子做早餐；本周22:30前睡觉0次，23点前睡觉3次，最晚23:42，平均23:14，最近基本在23:30前睡觉，作息稍微固定化一些了，还需要继续努力；
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周艾扬格瑜伽2次，走路5天；站桩4次
#饮食# 每天做营养早餐，炒的变少，基本蒸煮，节约 不少时间，内心负担也没那么大。
👪【家庭】
1、陪孩子上飞盘课，孩子非常开心；
2、周日本来有一个独立营，因为天气原因取消，在家里喝喝茶休息一天。
3、本周四晚上老师家访，做了积极准备，还给老师准备了个小礼物。和老师也愉快的交流；
4、这周我跑了2次医院，胃病和女性调理问题，基本都解决，属于没有大碍但是需要进行调理，减少糖摄入、医生还建议我控制体重太胖了。当我的脾胃调理好后发现自己胃口大好，好像体重又涨了点，减肥真是个艰难的事情。
5、这周陪孩子再次体验了一次英语课，这次表现还可以，继续看看其他老师就准备在这边常年补习英语了。
🚀 【效能】
1、本周高能要事2.5小时3天，专注力不够；
2、本周青蛙15个，完成3个，以后每周争取能一天完成一只青蛙即至少能完成7只。
💻 【事业】
1、99大促的横向每日数据查看、重点账号的跟进、素材更新；
2、新咖张兰的方案及内部横向协调：遇到点困难，又是受抖音狙击，可能要黄；
3、
📖 【学习】
1、搞定3 阅读；
2、香港优才的小红书攻略查看
💰 【财富】
确定了房子提前还贷档期（部分还款）；
👬【人际】
1、基本和同事吃饭，于果、梅六等；
这周的大姨妈，基本没有太多社交，下周要开始进行一些安排，要动起来；不然就是一直在刷手机。
🌍 【爱好】
暂无
三、反思上周不足（如何改进）
1、早睡还是不够，虽然23:30前基本能睡，还是希望能提前道22:30前，努力吧；
2、早起不足，每天困的不行，早上起不来，一起来就要给孩子做早饭，没有时间跑步和学习；
3、专注度不够，对自己不够狠，还是容易安逸。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
每天阅读30分钟、站桩，都有在做；在小红书逛优才、中医；
五、下周的三只大青蛙
1、南风的业绩交流
P0: 研究下东方甄选的爆发路径。
2、供应链主播发展报告
3、刘媛媛直播跟进
4、孩子的英文课确定、读完一本英文书
六、下周的其他想法与打算
1、良渚菩提谷游玩-短视频分享整理；
2、中医学习逻辑梳理
3、香港人才资料攻略搜集
新的一周又开始啦，加油咯～
