野马效应

    在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，常叮在野马腿上吸血。就像在豹子耳边不停烦扰的蚊子，它们在吸饱血之后就马上离开了，可是却有不少野马却因为它被活活折磨死。

      动物学家说，蝙蝠吸的血量非常少，远不足致死。这些野马真正死因是暴怒和狂奔。它们的剧烈情绪反应是造成死亡的直接原因，而吸血蝙蝠只是一种外界的挑战。

        这和我们生活中有些人极为相似，因为一件小事而暴跳如雷，大动肝火。

这样的人往往难成大事。

      他们常常用别人的错误惩罚自己，造成了像这群野马一样伤害自己的结局。

        生气常见，可若不加控制，就会产生很严重的后果。

        2017年11月，主演过《危情三日》、《护士长的故事》等电视剧的著名男星杰森·贝吉就是因为情绪管理方面出了问题，而遭到NBC电视台的内部调查。

      长期以来，电视台经常收到同剧演员和工作人员对贝吉的抱怨，投诉他在片场非常易怒，甚至会对同事有冒犯性的言语和行动攻击。

      正是因为常常情绪失控，贝吉收到了正式的投诉。他也发出了一份道歉声明：“我和情绪问题作斗争已经有一段时间了……我会尽我所能的去弥补这些伤害。”

    人生失去控制，是从不会管理自我情绪开始的。

      感到不如意时，不如先反思一下自己是否陷入了情绪所带来的困境。

      凡遇事要学会冷静一下，重拾理智，理清思路再来做决定！

      人之所以幸福，不是因为拥有了多少物质，而是学会了与负面情绪和平相处！面对生活中的种种不愉快，与其逞一时之快乱发脾气，不如学着接纳，学会接纳生活给予的种种，用生活中的小美好治愈自己的坏心情。用乐观的心态面对生活，一切都会越来越好，学会掌握情绪，做情绪的主人，是前行的关键！来吧，未来的你，一起加油！