运动也要适度

任何都要适度，如果超过了度，则不及。

运动也是，你满头大汗，激烈运动，其实不一定对身体好。适度运动对身体好。

不能过度，要知道过犹不及，真有理。

人不能太剧烈运动，有些剧烈运动会对身体不好，比如剧烈的快跑，就不一定对身体好。

所以，要明白道理。