适当的运动

从7月中旬离职后，就感觉自己很久没有运动了，至今应该有2个月左右。最近穿同样的衣服，发现自己的纬度已经变胖了。从前天开始就坚持每天都运动，运动的时间大概是40分左右。

我本身其实一开始并不爱运动，完全是为了减肥。后面运动运动着，就觉得运动还不错。

所以适当的运动可以释放内啡肽，精神愉悦。