情绪能力，社会能力

这是贝贝的【写作日更】334/400

情绪能力同智力一样，是可测量的，情绪能力的构成有8个主要部分，而哪些情绪能力是人们所必备的，需要结合个体的年龄，不同年龄段的情绪能力有一定的基准，当然，高年龄的人不一定比低年龄的人情绪能力高。

情绪能力的8个组成部分分别为：

1.了解自己的情绪状态；

2.分辨他人情绪的能力；

3.运用自己的（亚）文化中的情绪词汇的能力；

4.同情他人情绪精力的能力；

5.认知到自己和别人的内在情绪状态未必与其外在表现对应的能力；

6.适应性地应对讨厌和痛苦的情绪的能力；

7.认识到关系主要取决于情绪是如何交流的，以及关系中情绪的相互作用；

8.自我控制情绪的能力，即控制和接受自己的情绪。

情绪能力和社会能力紧密联系在一起，因为处理自己和他人情绪的能力是社会交往的中心。因此，在同伴交往中，一个人受欢迎的程度和友谊在很大程度上取决于一个孩子能否成功地把自己的情绪和别人情绪联系在一起。所以，从某种意义上讲，情绪能力和社会能力其实是相互重叠的概念。