《内向性格的竞争力》读书笔记

《内向性格的竞争力》读书笔记

1.内向性格是缺陷吗？

内向不是缺陷，它有自己的优势，甚至在很多时候不亚于外向性格。

在一项研究中，心理学家让50名参与者完成一套很难的拼图，研究发现，外向者比内向者更容易半途而废。另一项实验中，理查德·霍华德教授给内向者和外向者一系列复杂的迷宫，结果发现内向者不仅能正确地走出更多的迷宫，还会分配更多的时间在游戏开始之前的观察上。

内向性格敏感的洞察力和坚定的毅力能够帮助我们更好地完成一项任务，这样美好的性格无须改变，同样可以创造平凡！

3.内向跟外向性格最大的差异是什么？

这两类人群最大的差异是思维上的差异，外向者更注重物质上的追求，内向者更重视精神上的满足。

外向者的多巴胺通路比内向者活跃，释放的多巴胺越多，越有可能喜欢性、巧克力、金钱以及地位，注重结果；而内向者倾向于投入工作或生活的过程，对事件本身的热爱，注重过程。

我们能否超越性情呢？

4.如何超越内向的性情？

首先，我们需要认识自己刺激程度的偏好，选择适合自身性格的环境——不会过度刺激，也不会刺激不足，这种状态称之为“甜蜜点”。

其次，我们需要通过平衡自己的甜蜜点解决问题，比如作者想要克服对公开演讲的恐惧，挣扎纠结了半天，最终还是报名了。

最后，内向性格的我们超越性情需要具备随机应变的能力，知道何时戴上外向面具。在不同社交需要的情境下调整自己的行为。

超越自己的性情后，如何融入社交？

5.如何与性格迥异的人沟通？

拿书中的一对内向妻子外向丈夫举例，妻子讨厌外向的丈夫在家里开party，他们为此争吵不已。

遇到这类矛盾时，不要把焦点放在一年要举行多少次聚会上，而是应该开始谈谈聚会的形式。为什么不办一场自助式的晚宴呢？大家可以在随意坐在沙发上地板上，几个人在一起随便聊聊天、吃东西，这样不是很好吗？这样的聚会可以让丈夫成为聚会的中心人物，吸引他人的目光，而妻子也可以找到她不起眼的位置，她可以在角落里进行一些她喜欢的一对一的交谈。