易效能100期践行Day20

打卡日期：2019年3月21日

90天打卡累计天数：20/90

#宣言（相信是一切的开始）#

甜甜第一个30天目标：

1）每天运动半小时

2）每天录制国学经典音频

3）学习每天看清单、饼图

杨杨第一个30天目标：

1）每天做一页数学计算题，并完成一道周老师出的数学题

2）每天整理床铺、书房，洗内衣裤

3）每周在家长的陪同下骑两次自行车上学

妈妈第一个30天目标：

1）坚持每天做好孩子们的践行记录

2）跑一次半马

3）开一次线下个人分享会

爸爸第一个30天目标：

1）早起6:30，晚睡11:30

2）每月两次陪伴家人

加油甜宝（4岁10个月）

1）每天运动半小时：\

2）每天录制国学经典音频：\

3）学习每天看清单、饼图：\

今日闪光点：

1）读经典5遍，每遍都是逐字读的

2）非洲鼓课堂上得到蔡老师4次表扬

3）睡前亲子绘本阅读《我变成了一只喷火龙》

4）一早起来就给我加水（笑着向我问早安）

加油杨宝（11岁4个月）

1）每天做一页数学计算题，并完成一道周老师出的数学题：✅

2）每天整理床铺、书房，洗内衣裤：\

3）每周在家长的陪同下骑两次自行车上学：\

今日闪光点：

1）在校完成了大部分作业

2）记录了3个番茄钟

加油妈妈

1）腰的康复训练

2）亲子践行群里的定向反馈

3）家庭积分制的完善及积分统计表的设计

今日闪光点：

1）早起

2）晨跑

3）做爱心早餐

4）爱自己，晚上在等小宝下课期间去美容院做了脸

5）爱自己，一早就找葛教练做腰的康复训练

加油爸爸

1）晚8:00睡，早6:30起

今日闪光点：

1）认真工作

2）早睡（因为感受到不舒服）

3）帮小宝洗漱

#父母教练检视#：

1）晚上接到小宝回家后，大宝跟我说她闯大祸了，说完，随即把我带到她书房，我看见有两面墙上被她用颜料手绘了两小幅画在墙上，当时没有很生气很生气，就忙着先洗漱了（因为时间已到9:10），洗好后，大宝又来问我，是不是生气了，为什么刚刚看到墙绘时表情是僵硬的？我停顿了一下，说：刚才没太明显的感觉，就在想，又不是很丑，又不是很漂亮，干脆画得美一点，像手绘墙纸一样多好。此时我还是面无表情。其实我正在反思，为什么不生气了呢，放在以前绝对是大发雷霆，立刻咆哮的。原来是现在的我开始学会接纳了，凡事先接纳，多从其他角度去看问题（大宝真的很想自己创作一次这样的手绘图，体验一下，挺好的，她敢画，肯定是会考虑到我生气的问题的，但她还是下手了，是想画给我看），挺好的。下一步，赶紧设计出一个这样的体验机会给大宝。

感恩：

1）感恩朱姐的通知！

2）感恩甜小宝认真学习非洲鼓！

3）感恩自己对大宝墙绘一事的接纳！

3）感恩先生懂得爱自己了，早早睡觉！

4）感恩朱丽为我和朋友做面护！

5）感恩雯菲介绍热爱传播绘本阅读的玉玲给我认识！

6）感恩老同学花花打电话分享今日的喜悦与我！

7）感恩晨跑认识了俩宝妈杨一！

8）感恩应邀进我亲子群的朋友们，一起互助式亲子学习！

9）感恩美好一天发生的一切！

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