2024年第40周复盘‖休假时，多做滋养自己的事

今日早起

Hi，大家好！我是向往森林～

愉快的国庆假期就快结束了，朋友们可能正在出游返回的路上，或者像我一样悠然居家，做着节后开工的身心准备。毕竟这个长假，多做滋养自己的事，及时蓄能充电，节后的学习工作才可能从容应对。

一、这周做了哪些事

1.早起跑步5次，40+公里。

2.写作7篇原创文，其中微故事5篇。

3.国庆期间赶回老家看望父母。

4.做好月度成长复盘及规划。

5.观影《浴火之路》《志愿军：存亡之战》。

二、这周有哪些成长

1.除去两天在老家外，本周其他五天都能早起跑步，而且连续三天晨跑10+公里，不用考虑早上赶时间，不必担心天气好不好，自己想怎么跑就怎么跑，也算过足了一回早起跑步的瘾。

2.成功挑战国庆假期日更写作并推文。相比今年五一期间，这次七天假期的日更写作少去负面情绪的干扰，尽管写的不咋地，也没影响自己写下去的决心。既然选择日更，就要埋头苦干，没什么好犹豫，推三阻四的道理。

3.赶在月末及时复盘九月份的成长印记，规划出国庆假期及十月份自律成长的计划目标。凡事预则立，目标规划在前，比事到临头的慌张，得过且过的消遣更有前行动力，富有人生意义。

4.国庆长假给了自己和家人在一起的更多时间和机会，无论赶回老家看望父母，还是陪伴妻儿度假，都让自己内心踏实温暖，收获温馨美好的时光。

5.假期第三天和第六天，两次走进电影院，先后观影《浴火之路》和《志愿军：存亡之战》，心灵为之震撼，精神受到洗礼。

三、这周反思出不足

1.早睡早起的作息习惯一度受到挑战，尤其是晚上早睡的习惯接二连三受到假期诱惑，多次接近夜间零点入睡。

2.本周计划阅读《此生 未完成》一书，到目前还没看完。

3.假期消费预算不足，实际开支比较大。

四、这周获得新启发

1.遇上休假，多做滋养自己的事，才可能高质量的休息，既要放松身心，也要及时充电，积蓄能量。

2.日更写作一段时间后，不再纠结于写作的时间和地点，还有工具的选择。

3.与其过度自责，不如身体力行，尽快摆脱困顿。

五、下周有哪些期待

1.践行年末百日自律成长计划。

2.迎接中青班学员到驻地参观。

3.开展驻地重阳节走访慰问。

4.持续练习冥想和每日反思。

5.阅读迟子建著作《额尔古纳河右岸》。