卧室健身房

健身的重要性，一个是身体的健康，一个是心理上的强大。而且良好的体魄更能增强社交魅力。

但是知道和做到之间距离真的是相差十万八千里。

从自己强烈的意识到健身的重要性，再到断断续续的去健身房健身，已经有三年的时间。

生活，工作的琐碎事情，总是感觉在跟健身对着干。当人想成功的做成一件事情的时候，其它事情一瞬间就变成了阻力，排山倒海搬的像你涌来。也许这是借口，但这借口已经成功的把我一次又一次的击败。

由于工作原因，没有办法下班后去健身房健身。施工单位的工作性质，夏天的时候，睁开眼睛就是工作，筋疲力尽的回家都如同经历了81难，别提健身了。而冬天一闲下来的时候，可以去健身房，然而好不容易的成果，一到施工季节，就又前功尽弃了。

生活中，陪家人的时间本来就少，下班后如果，自己去健身，又受不了媳妇孩子的抱怨。说自己自私，好不容易回来了也不陪家人。

健身计划的执行，总是断断续续的。但是强健的体魄才是自己和家人的护身符，克服一切阻力也要执行。

准备构建一个家庭健身活动室，首先是将其中的一个卧室倒空，因为，卧室这个概念，让我禁锢了想法，卧室就是睡觉的地方，不放床放什么。但是房间不一样，可以是书房，可以是多媒体室，可以是健身房……总之孤零零的放一张床，也很少有那么多人去睡觉，还不如少买一间，剩下来的钱都够买一辆车了。既然买了就要充分利用他。

房间腾空，随后布置好椭圆机，引体向上杆，瑜伽垫，哑铃，弹力带，杠铃凳……还有一面镜子……

其实每次健身前后也用不了太多时间，只是环境是很重要的他律因素…健身房都搬到家里了，怎么能不去健身……