《手写人生》：用原始的方法是为了走更远的路

开始自己的手写日记最令人信服的理由是，它让我们带着意愿或目标生活。通过手写日记，我们会更加关注自己和周围的一切，更加理解我们的真实自我和人生方向。

动一动手指的时代

不管是老师要求还是自己的习惯，我们小时候都写过日记。经常写日记对我们的语言组织能力和记忆力，确实是有益处的。但现在又有多少人在成年后仍保留这个习惯呢，肯定有，但是一定不会多，而且其中一部分人还改用了电子设备记录来代替手写，提笔忘字大概已经是现代人的通病了。

我记得小时候每位同学都有一个歌词本，上面写满了手抄的歌词，不像现在手指轻轻一动，就可以把喜欢的歌曲从专辑封面到作词作曲统统收藏起来。科技的发展带个我们生活上的便利，有时也剥夺了一些从前的乐趣。

过于便捷的电子设备滋生了人们的懒惰，每每想到这里，我都能想起《机器人总动员》中的未来人——全员肥胖，只要轻轻的点击按钮，就可以到任何想去的地方，每天唯一的活动就是吃。这是一种警示，警示我们现代人正在失去一些东西，现在有多少人在看到有用的信息时的第一反应是——转发，然后立刻归入“转发等于看了”系列。

开始手写的人生

当看到封底写着：减肥不反弹，改善睡眠时，我很不厚道地想到的了市面上堪称包治百病保健食品。手写笔记真的有那么多好处吗？

《手写人生》从心理学的角度剖析了手写笔记的益处：激活大脑额叶，提高学习能力，宣泄情感，肯定自我，抗抑郁，缓解压力和焦虑等等。而思想的改变，比如：宣泄，自信，好心情又能造成人体内一连串的化学连锁反应，从而影响我们的身体健康。

拿减肥来说，看着离谱，其实不然，它是从意志的角度减重，对食物进行精确记录可以强迫我们注意饮食，可视化的记录比记忆更能令我们产生“罪恶感”，长期的记录还可以凸显饮食中的缺陷，暴露隐藏的问题，同时也为健身教练，医生提供很好的参考，利于“对症下药”。

手写笔记还能帮助我们掌握时间和解决工作和生活上的问题。有效的规划可以提高工作效率，高效的解决问题，可以使人安心享受工作以外的私人生活，有效的将工作与生活分离开来，互不干扰。

如果想学习新知识或者规划人生，手写笔记也能发挥作用，明确自己的目标，才能放心的踏步向前。

《手写人生》提供了8类手写日记的计划：表达性日记，食物日记，跟踪症状日记，SMART解决问题计划等等，这些涵盖了我们生活和工作的大部分内容。

如果能够坚持按照计划去做，自然会使我们变好。但如何坚持呢？而且分很多笔记或者页面来分别记录和规划，实在是不方便了吧？所以我觉得如果和奥野宣之的《如何有效整理信息》一起搭配使用，效果应该不错。

奥野宣之主张一元化和时序化，也就是说，在同一个笔记本中，按照时间顺序，不特意分门别类记录事情，这种办法既方便携带，又可以避免我们因为步骤繁琐产生的厌倦情绪。结合这两本书，我们就可以按照自己的实际情况进行调整啦。

“故意”生活

每天选一个私密空间，泡杯咖啡，静心冥想一下，花15分钟时间，手写下这一天发生的事情或者感触，或者是新的目标，在繁忙的生活中给自己留下思考的时间。让时间偶尔也慢下来有什么不好呢。

我觉得无论是抱着什么目的进行记录，重要的是确定你想要的结果。手写日记意味着对自己敞开心扉，不欺骗自己，真诚的对待生活，让我们更清晰的认识自己，找准目标，进而把握人生。我想这就是《手写人生》的主旨和意义。

套用那句很老的口号：每天手写一刻钟，健康幸福一辈子。