保持年轻，锻炼不可少

今天是周日，休息一天，下午出门锻炼，结果，没走几步就感觉走不动，喘气厉害，平时觉得自己还是经常锻炼的，但是我错了，在路上看到锻炼的老年人，走路如风，一看就是经常锻炼的，平时上班都在路上快走20多分钟，今天我完全败了，根本走不动，常看经常健身的知识，只有运动，才能保持年轻态，看来我还需要经常锻炼