放下标准，万般皆自在

放下标准，万般皆自在

一个初生的婴儿，空空如也，混沌地面对崭新的世界，没有过去记忆的干扰，没有标准带来的评判和不接纳，没有对未来的担忧，没有任何附加，纯然活在当下，他看见的是人事物最本真的样子。此时，“看山是山，看水是水”。

在成长的过程中，在先天和后天因素的作用下，在家庭、学校、社会环境的熏陶下，我们形成自己的三观，形成各种内在的信念和标准。然后，用这些信念和标准的‘框’去比较身边的人事物，于是有了自己认为的好坏对错是非。带着“有色眼镜”，带着过往的记忆，我们无法再看见存在本身，此时，“看山不是山，看水不是水”。在无明的状态下，我们开始评判，一方面手指朝外，站在道德的高点，对别人的行为进行评价评判指责，由此带来各种情绪和关系中的问题，也隐隐会有优越感，因为指责别人背后隐藏着自恋：我是对的，我是好的；另一方面自我攻击，对不满足标准时的自己指责和不接纳，由此产生羞愧自责低价值感。

我们的情绪，在标准带来的评判中水深火热，此起彼伏。

放下标准，万般皆自在

生活中有很多道德、规则的捍卫者，举着道德和正义的大刀，四处讨伐。殊不知，人在框中，活的是‘囚’的状态。我们的标准规则越多越清晰，就越活在二元对立的头脑世界中，带来越多的要求和控制，在无明中痛苦，伤人伤己。当外在的人事物不在我们的标准之框中、让我们不爽时，我们指责抱怨并试图控制改变，把他改造成让自己舒服的样子。越强势的父母，越容易培养出自己标准之下的乖孩子，扭曲了一个生命本来的样子。

古人云：行有不得，反求诸己。今人说：外在世界，是内心世界的映射。德芬老师说：外面没有别人，只有你自己。荣格说：向外看的人做着梦，向内看的人醒着。苏格拉底说：未经省察的人生不值一提……所有这些都告诉我们，人生的智慧是回归内在；我是因，世界是果。

外在的人事物都是镜子，照见我们的内在。当我喜欢，只是因为它符合我喜好的特质，我看见自己的标准，并享受喜欢的感觉；当我讨厌，我看见自己不接纳的标准，和它无关，并提醒自己一切圆满具足；当对方引发我的情绪，我看见自己内在的创伤，想法和心智模式，对方的行为和我的情绪都只是信使；当我嫉妒，我看见我对自己的不接纳……同样，有人冷漠，我看见他内心的寒冷；有人仇恨，我看见他没有得到爱；有人伤害我，那只是对方无法活出爱和表达爱。每个人的想法、情绪和感受，源于自己内在的标准、模式和由此而来的评判，对方只是生命的缘，是照见我们的镜子，感恩这份照见和提醒，让我们对自己有更多的了解，更多的担当。

所有外在的发生和呈现，都提醒我反求诸己，看见自己内在的标准和模式，放下自己的信念标准和执着，让心量越来越大，让标准越来越少，让心如天空虚空包容，我们就少了是非评判，少了好坏对错，更接近存在本身，回到“看山还是山，看水还是水”的境界。此时，我们开始做生命的旁观者，不再按照自己想要的方式去扭曲事物本来的样子，完全地以生命本然的方式去看见、体验，惟有此，才能真正进入存在的实相，活出万般皆自在的人生。

如同鲁米的诗歌所言：

在对与错的观念之外，

还有一个所在。

我会在那里与你相遇。

当灵魂躺在这片草地上，

这个世界如此完美，

难以言表。