如何平复心中的怒气

所有人都感觉我的脾气很好，但只有我知道我的脾气有多差，我能够因为任何事情而生气，之所以会表现出脾气好，大概是因为能够最大程度的克制自己。

最开始尝试克制自己，是因为一些不可抗拒的事，比如生爸妈的气，一边气的攥紧拳头，准备随时爆发，一边脑子清醒的知道，除了让自己平静下来什么都不能做。哪怕是气的跺脚或者是顶两句嘴，除了换来更大的怒火，没其他的好的结果。

所以，控制脾气从控制自我开始，最好的办法是保持头脑清醒，保持理智，要清楚的知道，你发脾气之后，事情会不会向着好的方向发展，若是不会向着好的方向发展，那就及时止损。

我曾经也被别人气的拿头撞墙，气的痛哭流涕，但是没用，没什么好的解决办法，所以只能让时间抚平一切。后来发现大多数生气的时候都是让人无能为力的，所以后来我学会了转移注意力，就是生气的时候刷刷抖音快手，刷刷搞笑段子，等心里好受之后再去干其他的。

转移注意力之后心里是舒服了，但是以后想起了会不会还让人生气难过？那是另外一个技能。