锻炼孩子参与竞争

这个世界需要竞争，竞争促进进步，但是在竞争之前，我们要先做到内心平衡，为什么要做到内心平衡，就是要理解竞争的意义，它是为了促进双方共同发展，为了更好的服务和贡献这个社会，而不是为了斗争，所以说在竞争之前先要做到内心的平衡，先要了解竞争的目的是什么？不是你死我活的战斗，而是更好的提升发展。

家长可以带领孩子参与竞争，但是对竞争的结果不要太在意，让孩子养成一个好的习惯，不惧怕竞争，享受过程，接受结果。

如何正确对待竞争

竞争是自身的财富，有竞争才有进步，要看到竞争有利的一面。竞争是自然界和人类社会的普遍现象，人类本身就是自然界优胜劣汰的产物。人们通过竞争可以提高工作效率，精力会更加充沛，所以，竞争对我们的工作和学习还是有益的。

1、要敢于竞争。有的孩子认为做事情不要太好，也不要太差，甘居中游最好，这种想法太过于陈旧了。孩子应该树立雄心壮志，勇敢地参与竞争，在竞争中成长。

2、要采取正确地竞争方式。正当的竞争是在一定道德准则约束下的竞争，是凭自己的真实本领去取胜，而不是弄虚作假、欺骗他人，更不是损人利己、坑人害人。例如，有的同学为了达到自己考试成绩优秀的目的，就采取考试作弊的手段，这是属于自欺欺人的做法，是应坚决杜绝的。

3、不要害怕失败。竞争必然有成功和失败，这是很自然的现象，应该做到胜不骄，败不馁。特别是失败了要认真分析失败的原因，学习别人的长处。战胜失败，成功就属于你了。

4、竞争不相信眼泪。无疑，我们已经进入了竞争时代！这个时代，是个动起来、跑起来、社会快速流动起来的时代。并驾为竞，相膊为争，力量的积蓄和潜能的发挥，机遇的抓取和临场的应用，都可能导致你的成功或失败。

竞争失败了怎么办

即使机遇与我们擦肩而过，我们应当正确对待，反省自己，调整人生坐标。因为。如果你与成功今生无缘，那你也应该记住或学会掌握自己，面对竞争之海大喊一声：我奋斗过了！我参与过了！我风云过了！今生无悔！当然，失败后流出眼泪是正常的，但是面对无用的眼泪，我们何不尽快走出迷茫呢！

1、竞争并不可怕，可怕的是你还没竞争就自己退缩了。面对竞争我们要用辩证唯物主义的态度去看待，竞争有利有弊。

2、面对竞争时，我们就存在着外部的威胁，一旦我们败下阵来，就会被降低层次或被抛弃。面对竞争，人容易产生消极懈怠的心态。一样是生活，一样是工作，心态不一样了，质量也就走了下坡路，这些是竞争的主要弊端。

3、竞争同样拥有大量的利端，通过竞争你会意识到自己必须努力，不努力就会被淘汰，识时务的人就会积极的与对手竞争，通过各种努力提高自己的能力和价值。

  4、存在竞争的社会，社会才会进步，没有竞争，大家只会越来越丧失自我。不要痛恨与自己竞争的人，他们也和你有一样的心态，将心比心，还是努力做好自己的事情。

5、总的来说啊。竞争还是利大于弊的。也可以说远远大于弊。好好利用身边的各种竞争，提升自己的价值。

为什么保持心里平衡

心理平衡就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。

联合国卫生组织曾讲，心理健康是人类21世纪最严重的问题。《黄帝内经》说：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。” 所以医病先医“心”。现代医学也发现，人类65--90%的疾病与心理压抑有关。紧张、愤怒、敌意等不良情绪容易破坏人体免疫系统，易患高血压、冠心病、动脉硬化等症。

思维活动就是大脑思考，思考会使大脑分泌出荷尔蒙——肾上腺素、去甲肾上腺素、β-内啡肽等。如人气恼发怒情绪紧张，大脑就分泌：去甲肾上腺素——毒性荷尔蒙则易引发疾病。如把事情多往好处想、心情舒畅，人脑就会分泌出强身健体的益性荷尔蒙。已知引起人们快乐的益性荷尔蒙有20多种，最强烈的益性荷尔蒙是β-内啡肽，它的快感效力是毒品吗啡的5—6倍。大脑能够分泌如此快感的物质，是否意味着：心地善良做好事——产生益性荷尔蒙；贪婪纵欲做坏事——产生毒性荷尔蒙。

保持心理平衡的重要性：

1、惊喜不会天天有，还是平常日子多。心血来潮一时易，成就大事源头起。

2、人在平常心态下，脑电波在8—13赫兹之间，才能最大限度地发挥聪明才智。

3、保持平常心，人就会心情舒畅，人脑就会分泌出增强体质的益性荷尔蒙——β-内啡肽。否则就会产生影响健康的毒性荷尔蒙。

4、能在平常日子里、平凡岗位上坚持做好每件小事难度更大，他们同样是伟人。

5、不能保持平常心往往会把事情办糟。

心理平衡与生理平衡同等重要，两者相互联系、相互制约、相辅相成。心理不平衡就会直接影响生理健康，生理不平衡也同样影响心理健康，只有二者都“平衡”才是真正的健康。如果人们能够达到心理平衡，就是把握了自体健康的金钥匙。