夜跑恢复

天气已经转凉，夜跑开始恢复。身体状况还不适合高强度和长距离，慢慢沿着海岸线慢跑，心情舒畅。

  这是适合每天坚持的活动，可以调理身体，更可以激发活力。人的个体，需要不断激发，不断锻炼，不断提升。衰老是不可避免的，我们能做的是尽自己所能去延长相对好的，健康的身体，然后在工作和生活中去体验人生的各种场景和经历。

  一天感觉不错，希望可以坚持下去，每周至少一次，简单的，规律的，向着目标的方向不断前行。

  记录生活，珍惜当下~