【0204读书清单】学习之道8

一年之计在于春

1  成就培养激情

成就感会激发出激情。

擅长的事情最容易产生激情。

培养擅长的事最好的方法就是坚持不断的刻意练习。

2  微型任务

任务多到要崩溃时，写下三个能几分钟完成的“微型任务”，然后闭上眼告诉自己没什么能担心的，开始专注于第一个微型任务就对了。

3  培养意志力

肌肉是通过使用来加强发展，而意志力的培养和使用都要兼顾到。

要有所改变，每次只能用一件有难度的事来锻炼自律性。

4  接纳不满

经常出现“不是我的错”的情形？那肯定是你有哪里不对。

想办法做出改变来得到你想要的成绩，而不是责怪他人。

你才是自己命运的掌舵人。

5  专注地记忆

干扰是记忆最大的敌人，戴上耳塞眼罩能避开干扰。

要真想记住什么，最好“两耳不闻窗外事”。

6  空间技能

擅长空间思考的人，更有创造性和创新性！

空间技能通过练习可以发展：

如多尝试不同角度的物体素描；玩3D电脑游戏；复原3D拼图；不用GPS导航，试试用地图指路。

7  间隔重复

记人名的好办法之一就是在第一次听到后，一次次延长回忆名字的重复间隔。

《把你的英语用起来》主要建议的也是这种方法。

8  编故事

用学习材料讲故事——构造一个故事背景，哪怕内容很短。

这是理解和储存信息的重要方式。

9  动笔写

别打字，动手写。

你的手脑之间有直接的联系，通过重写梳理笔记，大信息被分解为小而易懂的组块，这个过程很关键。

10  肌肉记忆

带着思考地把知识写几遍在纸上，它会在你脑海中变得鲜活有意义。

不过可别做写一百遍的傻事，后面的这些时间做点别的吧。