除（361-1759）｜硬笔练习书圣王羲之的基础行书《圣教序》｜

学习书圣王羲之行书的最佳入门途径就是学习和练习《圣教序》，练字最忌盲目通篇练习，逐个敲定每个字才是正途，看着慢、其实快。

几种常见形态比较

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《圣教序》的特色

• 除的古碑帖写法，余竖笔经常“突出”上面的横笔，楷书、行书皆如此。

• 竖钩的位置，是这个字的主要特色，体现了一种行书特有的迎让关系。

开心指数

• 欣赏指数：★★★★☆

• 易写指数：★★★★☆

• 实用指数：★★★★☆

行楷的结构特征

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形体（整体视野）

• 左右视角——两平：两个部首基本上平和下平。

结构（细节观察）

• 等距——竖档等距：阝占据一个档位，到竖笔一个档位，捺笔基本占据两个半或者三个档位。

• 等距——横档等距：余的两横算一个档位，上下各两个档位，和楷书基本相同。

姿态（文化特色）

• 迎与让——笔画迎让：余捺笔张扬，竖笔避让，右点呼应收尾。

从形体，结构，姿态三个方面去分析一个字的系列文案——“灵飞经中的简体字”。

每周单元练习目标

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第五十二周练习目标：
远离颠倒梦想。究竟涅槃。三世诸佛。依般若波罗蜜多故。得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多。是大神咒。是大明咒是无上咒。是无等等咒。能除一切苦。真实不虚故。说般若波罗蜜多咒即说咒曰
揭帝揭帝 般罗揭帝 般罗僧揭帝 菩提莎婆呵
般若多心经

（第1701——第1802字，共102字）其中第一次出现，讲解的新字共15个：離，顛，倒，竟，涅，槃， 藐，咒，除，揭，諦，僧，莎，婆，呵。

总目录：硬笔临习《圣教序》。

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每日练习字帖

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这是硬笔临习《圣教序》的第361天，也是圣教序1904字中的第1759字——除。

萌萌和乐乐

萌萌：乐乐，练字从毛笔开始好，还是从硬笔开始好？
乐乐：各有利弊，毛笔的好处是字大，结构细节看得清楚，因为写字慢，有足够的时间思考。但是毛笔最大的问题是要把横竖撇捺入门阶段完成，没有三个月是不可能的。
萌萌：为什么要那么久，我看很多书发班都说7天，10天学会书法？
乐乐：人的肌肉记忆是有科学依据的，一个完整的肌肉记忆训练周期是21天，短了根本起不到效果，毛笔要起步除了横竖撇捺，还有点、策、啄，略，趯（永字八法），三个月不稀奇。
萌萌：那硬笔练习需要多久？
乐乐：硬笔严格来说，仅仅锻炼两个手指和腕部，所以肌肉记忆要简单的多，粗略来说，一周基本可以贯通所有笔画。

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