枸杞板栗羊肉汤s

天越来越冷了，这款汤正当时，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补气益血、温中健脾的功效，板栗有滋肾气的效果。再搭配上枸杞，对肝肾不足、小腹冰凉、畏寒怕冷、腰膝冷痛的友友有很好的食疗效果哦。

一、食材

羊肉250克、栗子50克、枸杞20克、盐和胡椒粉以及葱花适量

二、步骤

1.处理食材

羊肉洗净后切块，冷水下锅焯烫，然后用温水洗去浮沫。

栗子去壳、枸杞去杂质后洗净。

2.煲煮

所有食材放入砂锅内，加入清水，大火烧开，然后改用小火煲1个小时左右，直到羊肉软烂。

3.成菜

加盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可出锅咯。