【运动后不能立即冲凉】

晨练完不能马上洗澡，应先擦干汗水，稍事休息，心率等逐渐恢复正常后(大约半小时)，再用温水洗澡。

人体运动后出汗，全身毛孔打开，冷水会导致皮肤毛孔收缩紧闭，进而出汗量减少，体内的热量散不出来，反而会引起体温升高，导致感冒、发烧。

而且，这种突然的冷刺激会造成外周血管收缩，导致血压升高，甚至导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成心肌梗死，危及生命。