关于养生的99条建议

1、起床不宜马上叠被子

2、晒被子不能拍打

3、空腹不宜喝蜂蜜

4、喝蜂蜜可解酒

5、早喝盐水晚喝蜜

6、适当素食有利健康

7、海带可预防高血压但甲状腺疾病患者要少吃

8、凉水洗脸好处多

9、绿茶可预防肝病

10、胖大海泡茶不宜长期饮用11、感冒不宜喝苦丁茶

12、香蕉可能是廉价减肥药

13、芒果具有一定保健作用

14、可以适当多喝一点菊花水

15、烂水果不烂部分也不宜再吃

16、水果不如蔬菜有营养

17、菠萝可以护胃

18、苹果可降血压

19、多吃西红柿可以变白

20、祛湿的可以多吃些薏米，茯苓等

21、养成良好的生活习惯

22、柠檬水对身体不错

23、睡前泡脚好处多

24、运动后可需适当补充盐分

25、热水袋比电热毯更益健康26、筷子最好半年换一次

27、不建议用塑料袋保存果蔬28、牙龈出血要尽快找到原因29、正确刷牙比选择牙膏重要30、不宜空腹喝酸奶

31、喝完牛奶最好喝口白开水漱口

32、情绪不畅会导致胃病

33、洗脚宜用热水

34、干嚼食物可防止大脑老化35、上午晒太阳有利于健康

36、刷牙宜用温水

37、减肥减不下去可能是湿气太重了

38、要注意保暖

39、午睡有助于预防冠心病40、不宜用沸水煎药，服药不加糖41、湿气真的很可怕，有湿早去除

42、脚寒容易感冒

43、不能用浓度为95%时酒精消毒

44、破损瓷砖辐射较大

45、清晨不宜开窗通风

46、晚饭后两小时饮用酸奶最佳47、多喝水能防肾结石

48、睡眠充足才有益健康

49、每天要多走路

50、咖啡要趁热喝

51、酒后喝咖啡易发高血压

52、下午茶有益增强记忆

53、翘二郎腿不益健康

54、戴帽子不宜过紧

55、常梳头有益健康

56、运动损伤应“冷”处理

57、适量步行能使大脑更年轻

58、步行最有利于中老年人健康59、冬季不宜长期待在温暖房间60、肾病不宜食杨桃

61、冬天不宜把围巾当口罩用62、长时间微笑有利健康

63、强忍泪水等于慢性自杀

64、小便时咬紧牙齿有益健康65、打喷嘎时不能捂嘴

66、饭后排毒很重要

67、白开水超过三天不能喝

68、冬季养生宜多食热粥

69、冬季洗澡次数不宜多

70、冬天早晨不宜洗头

71、健身前热身很重要

72、吃海鲜不宜喝啤酒

73、吃鱼能保持血管年轻

74、鱼刺卡喉不宜醋疗

75、饭菜不宜“趁热吃”

76、多吃黑色食物可补肾

77、醋泡可以软化血管

78、冬季不宜长时间留在雾气中79、西瓜不宜长时间存放冰箱80、炖鸡汤不要先放盐

81、发烧时不宜食用鸡蛋

82、馒头比米饭更益补锌

83、煮粥和做菜不能放碱

84、吃葡萄有利于护肝

85、常吃生花生可以缓解胃病86、常吃花生可预防胆结石

87、多食核桃有益心脏

88、卧室窗户留缝有助于睡眠

89、胆固醇高者少食鱿鱼

90、海蜇皮能缓解高血压

91、食肉过多对身体有害

92、骨折初期不宜喝骨头汤

93、常喝豆浆有益健康

94、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮95、白酒不宜代替料酒做菜

96、深呼吸可能不利老年健康97、老人晨练宜先进食

98、要坚持吃早饭

99、多吃玉米好处多