早睡下篇

今天和大家继续聊早睡的话题，来聊聊其他原因

忙碌

这个是很多人说自己无法早睡的一个原因，我觉得这个东西的确是一个比较难克服的因素，对于这个因素我只能问自己一个问题，就是我所做的这件事情，我是否可以挪到早上去做。

像我以前的时候很多比较忙的时候，我可能我就会选择早上四点多起床去干活。

环境和外因

这个也是无法早睡的另外一大原因。当面临一个不是很好的环境的时候，我们很多时候在选择住房的时候怎样还是去选择安静一点的，如果说面临周围有施工的话，其实更多的还是要学会你用一些棉花耳塞之类的道具，让自己更好的减少外界的干扰。

另外一方面比如咖啡和茶这些会让人不想睡觉的尽量下午3点以后不要再喝，不然容易睡不着。

最后，给自己早睡一个动机，比如健康，我们早睡吧。