2020-12-15 小波之时间管理

   这些日子，我看小波学习状态不错，抓紧时间的意识在逐渐增强，做为父母很是欣慰！而且小波心理状态也不错，看起来她压力管理的也挺好的，每日“月牙嘴” 挂在脸上。
  作为成人，我们的时间管理也需要持续不断的加强，这周我准备休剩余的年假。我倒要跟她聊聊，她是怎么管理的，怎么调整过来的，要知道，她原来每天也在浪费时间中“周旋”。
  我问：小波，我看你现在每天时间管理的挺好的，你是怎么抑制自己看手机的欲望的？
  小波：我吗？哦 ........，对。有一次我们学校有个学霸，介绍说，她是注意不要第一次去拿手机。她每次从手机边上经过，不要轻易第一次去拿手机。一旦，你拿起了手机，你就不好控制了。这是第一。所以我每次都要做到从手机边经过，不要想着去拿它，哈哈。
   我：哦，原来是这样。做到：不要轻易出手，出手就被“抓”。这样来警示自己。这算做好第一步哈。第二呢？
   小波：有时候，老师留作业和同学间必要的交流，也离不开手机。第二步，虽然你拿了手机。我是把手机里的淘宝、京东啊这类购物APP统统删掉，就留一些必要的。必要的再选出重要的三，四个，放到屏幕底下。其余的不常用的，统统放在文件夹里，这些APP就变小了很多。自己看不清，也不轻易打开这些文件夹。也就不会动手去打开这些APP，耽误时间了！（见下图）
   我：奥 ，这招儿太高了。只把主要的显示出来，而且数量尽量要少。其他的都最小化到文件夹里。眼不见，心不想。有你的。

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   小波：我做到这些，基本也就能控制住了。
    我： 不错，我再给你补充一招。如果，每天晚上意识到自己看手机时间长了，可以看看自己这一天在手机上具体都做什么了，细致分析下——时间都去哪儿了？
   这个功能手机里就自带，华为手机 “-1屏” 里的动态中有手机使用时间、应用使用等类似的名字的功能，把她右上角设置成置顶。可以根据自己情况，考虑好，每天用手机多久，比如一小时。那如果已经50分钟了，那就要歇歇手了。时时控制自己的“电子欲望”。见下图。

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  我想，小波虽然还是个孩子，但她的方法是普适的。大家只要做到这三点，都可以成为一名真正的“手机控”。