之前好多小小白给我们留言说“不知道该怎么列计划”、“只有周计划、没有月计划”。在考研路上，每次看经验贴学长学姐都会和你说，要好好列计划，列计划，但是计划到底应该怎么列呢，无从下手怎么办呐？

之所以一直没有写这篇文章，是因为小白也不确定能够回答得足够好。为了能够给大家回答好这个问题，小白还专门去学习了12节课的『时间管理』，果然是爱学习的小白（暗自嘚瑟下，嘿嘿……）

今天呢，小白就借鉴课程里面的一些方法，结合考研实际，来给大家讲解一下“如何进行考研规划”。对于较为系统的文章，先习惯性列一个小目录：

一、列计划的正确姿势

1.列计划原则

2.列计划四步法

定义结果

搜集方式

筛选整理

协调时间，相互包容

二、列计划实例讲解

1.整体计划

2.搜集经验

3.分科列计划（附小白的计划参考）

4.规划各科时间安排

三、关于列计划的几个问题

1.列完计划必须按这样的执行吗？

2.每次都完不成每日计划怎么办？

3.不知道自己的计划正不正确，小白你可以帮我列个计划吗？

一、“列计划”的正确姿势

在列计划之前，我们需要确定一个目标。对于考研来说，我们的目标很明确——考上哪所大学。所以列计划的时候就是一个由结果反推的过程，我们要想达到这个目标，我们要做些什么，什么时候要完成什么事。

考研是持久战，就像一块大蛋糕，不可能一口吃完，所以不防我们把这块大蛋糕切开，一回吃一点，慢慢吃完。列计划也一样，小白之前是在心里把计划分成了阶段计划、月计划、周计划，日计划等。所以我们把阶段计划称为大计划，其余月、周、日计划称为小计划。

1、列计划的原则

大计划不做变动，小计划留有调整空间

2、列计划四步法

1）定义结果

列计划首先有个目标，择校是选择一个大目标，那么在学校专业确定之后，每个阶段，一个阶段里的每个科目分别要完成什么目标，做成什么样，到什么程度，这也是我们最先要确定的。比如我想在暑假到来之前瘦5斤，这一个大目标，所以我把减肥分为两个阶段：5月结束瘦2斤，6月瘦3斤（当然小白就是举个小栗子~）

2）搜集方式

有了阶段目标之后，那怎么达到这个目标，有哪些方法，这个时候我们可以把凡是能够达到这个目标的方式都列出来。

比如，如果要瘦5斤，我可以选择自己减肥，自己减肥就需要在网上搜集各种瘦身知识，或者我可以跟着健身软件来锻炼，又或者我选择报班训练，让教练帮我安排锻炼内容和方式。这些都是可以达到目标的不同方式。

3）筛选整理

刚刚已经把能够找到的实现目标的方法都列出来了，接下来就是选出最适合自己的方法了，专门制定一个属于自己的计划。

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比如，还是减肥这个话题，我手臂有点肥，那我需要找一些练手臂的方法，而不是把所有搜来的瘦身方法都做一遍，所以有针对性的，我选择练练天鹅臂，每天花15分钟就可以锻炼一次。当然我发现有些人的训练强度太大，所以我就把他们的计划改一下，或者不同计划拼接在一起，形成一个独属于我的计划。

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4）协调时间，互相包容

确定要用的方法之后，就要为不同的学习任务分配时间。把不同事情融洽地放在一起，这也是列计划的一个优点，能够让你有条理地去做一件事。

比如，我已经确定我要做哪些事情来变瘦了，但是我每天晚上要做家教，那我要怎么协调时间，每个训练花时多久，先做什么再做什么，在脑子里过一遍，然后把时间分配写下来，一个计划就基本完成啦~

当然计划列完之后并不意味着你一定要每天都做到，还是我们根据每天的实际情况来做出调整。比如，突然有一天小白被导师叫去做实验，那么计划肯定就要随之调整了……

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二、列计划实例讲解

单说这么多，可能看着有些空洞，小白这里就以自己之前列的经验做个栗子吧。

1、整体计划

Step1.小白先为自己列了一个总目标，当然刚刚说的考上目标学校可能有些笼统，所以小白当时给自己定的目标是初试分数400+，所以平分到每科之后，英语75，政治75，专业课一125，专业课二125，再从分数出发，思考拿到这么多分我需要做好哪些事情。

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step2.定义每个阶段的目标，在基础阶段、强化阶段、冲刺阶段要达到什么目标。小白现在就找着了自己暑假时候列的计划，所以当时只分配了强化阶段和冲刺阶段，然后把每科在这两个阶段要达到的目标都写清楚。​

2、搜集经验

在网上看一些过来人的经验贴，再把看起来适合自己的（其实就是自己看着顺眼，觉得自己拼一拼就可以做到的哈哈）摘抄下来，这样就可以搜集到很多很多的方法啊。可以把这些方法分类一下，比如大家在暑假阶段都是怎么复习的，都看了哪些书，用什么方法等等，这样就先把所有的方法整合在一起，方便自己整理出自己的计划。

当然我们不能完全参照别人的经验贴，毕竟没有用之前，我们也不知道哪个要更好，所以整理出自己计划的时候，可以确定一个大概，然后可以动态调整。

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3、分科列计划

刚刚已经列出了阶段性的目标和能够达成目标的所有方式了，这里就是选择适合自己的方式，可以考虑一下自己的复习时间（比如实习），复习能力（大概能不能做到经验上所说的）以及目标院校的专业侧重来具体分析。整理出来，然后列出一个本阶段各科的计划。

这里小白就先以英语为例吧，但是小白的计划大家也只是做个参考就好，千万不要照搬噢（而且小白现在回过头来看，其实很多计划里面的内容小白当时都没完成hhh）~

在暑期强化阶段中，小白分科列计划，在《英语强化阶段计划中》，小白列了以下几个版块：

1）时间：7.9-9.9（暂定）  总时间为9周—1周（放松/协调）=8周56天

2）目标：基本无生词；阅读正确率85%，大概错3题；练习完形填空和翻译部分，总结方法；每周一篇作文，总结模板（现在发现，其实暑假没碰过作文）

3）实行（按周计划+截止时间）：单词、阅读、完形翻译、作文分别做什么，什么时候完成。

4）具体（每天）：早上、下午、晚上做什么。在分配的时候，要注意英语每天的复习时间量噢，要给其他科的复习也留出一定的时间呀。

5）碎片时间：比如看一下公众号推的单词，每日一句等等利用好碎片时间。

小白说过，月计划、周计划和日计划都可以有所调整，所以在暑期强化阶段，小白有时候就把冲刺阶段的时间也分配进去了，其实这些小计划只要自己能够条理清晰知道自己要做些什么就好了，在心里有个明确的规划就好。

并不一定要把阶段的时间强制在几月几日到几月几日，也要给未知的变数留一点时间，所以小白在规划时间的时候，都会减去一部分时间，作为自己放松或者应对突发事件的时间。

4、规划各科时间安排

列好各科的计划之后，就可以把每日计划整理到一起啦，根据自己的状态分配一下哪个时间段适合哪个科目的学习，比如小白一般就把背单词放在早起的1h，把精读放在下午，这个就需要大家按照自己的状态来啦，每天的计划是可以适当调整的呢。

这里小白找到了之前复习时候列的计划，分享出来大家参考，其实列计划也不是什么难事，但是把计划列好真的可以让自己更加安心的复习，就像小白焦躁的时候就花个半小时为自己重新整理计划，瞬间就振作了！

小白的字有点马虎，扫描之后最清楚的状态了，大家有需要的话可以看一下（忍耐一下），如果已经列好计划的就不用受到干扰啦，小白再三强调了要列属于自己的计划，心中有个底，安心去做就好~

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三、有关列计划的几个问题

1、列完计划必须按这样的执行吗？

在不断复习的过程中，计划是需要不断调整的，因为你一定会遇到实际进度比计划慢或者实际经验证明计划中的复习方式有错误的情况。说到底，计划只是一个帮助你更好地完成目标的方式，但并不等于说，按照这个计划来就一定能成功，毕竟就算是真理也得经受实践的不断检验呢~

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2、我已经列过计划了，但是每次都完不成每日计划怎么办？

其实小白现在回过头来看，发现当时的计划中有很多事情小白都没做到，所以后期才会不断地调整自己的计划。当然小白在复习中，也会出现昨天在补前天的计划，然后今天补昨天计划的情况，但是都不用着急。

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如果每日计划总是完不成的话，会造成压力很大，所以可以试着先把每日计划的事项减少一点，等慢慢适应之后，增加了信心，再加上一些复习内容，这样状态也可以得到调整啦~

3、不知道自己的计划正不正确，小白你能不能帮我列一个计划？

列计划的需要大家根据自己的实际情况来哦。一方面，小白的计划是属于个人经验，并不一定每个人都适用，另一方面，小白的计划里面也只是一个预想的情况，实际实施的时候有很多发生改变的地方。

在走一条路之前，没人知道自己走的正不正确，就像考研过来人回过头来看，谁没有走过一点弯路呢，只有自己试过之后，才能发现更好更适合自己的。

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其实列计划也是一次自我规划的过程，当你一步步细想的时候，也就等同于你基本把需要做的事情都在脑海里过了一遍，这样你也会更有成就感。与其让别人为你安排一条并不适合的路，不如自己为自己安排。

好啦，大家可以根据小白的讲解去尝试给自己列个计划。如果有什么问题，也都可以给小白留言，如果小白讲得不好，也请指出，小白会逐步完善哦。

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​​文章来源：微信公众号“小白考研”

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