关于习惯

以前简单的以为培养一个习惯，只要持之以恒就可以了，但后来发现并非如此。有些事情坚持了一段时间之后，意志力不够，又坚持不下去了。

后来看到一本书，是微习惯。每天坚持一件事，把它小到你无法拒绝根本不会消耗你意志力的情况下，每天你就会很轻松的完成。不过貌似对于我也没太大效果。

这两天再看《习惯的力量》，里面将习惯给剖析开来分为：暗示->行为习惯->最终奖赏。习惯是不能根除的只能改变它。以前只是盲目机械的重复，没有把整个习惯给串联起来，最后的奖赏是很重要的一环，而非盲目重复坚持。