我不知道的就是没有

当然，这个想法不适合于真理及真相。我不知道的，也在发生着、存在着。对于事实，就不敢妄议。但是对于那些脑子中不由自主出现的，影响自己心情的，消极的负面情绪，如果是以怀疑、疑问的方式出现，那就告诉自己，不确定的就是没有。比如时不时脑海里会问自己，我会不会是得抑郁症了？我不知道。那就是没有。