有多少负担是源于你自己

养成好的习惯，做事雷厉风行，说干就干，果断坚决，不要拖泥带水。要以结果为导向，不要只单纯关注某个步骤或者细节，要有串联思维，一切的付出，一切的行为，都是为了最终结果的显化而服务的。

心不要太软，不要蒙蔽自己的心性，该理智就要理智，该彪悍就彪悍。在什么场合就显什么相，不要为了自己所谓的自尊和面子而让自己做出很多虚伪的举动。

一切虚伪的行为，敷衍的行为，做作的行为，欺骗的行为通通去掉。坚持一段时间之后，你会发现心上的负担越来越少，身心都变得轻松很多。

人本来就可以活得很洒脱，很轻松，很自然，很自在。只不过是因为自己给自己添加了很多无谓的负担，自己不放过自己，自己压迫自己罢了。