日常 | 接纳当下的自己

【日更第1283天】

一直对自己有诸多要求

如何如何如何……

其实可以转念

接纳自己的当下就很好

【就是不听东西会怎样……】

听习惯了东西，一旦安静下来就觉得不对劲，想要打开什么听。

但最近又实在听到什么都不想听的地步，每天输入的信息太多了，大脑里已经进不去东西了，也不想听小说放松，也不想听书学习，更不想听音乐——每天听一本书的习惯还是要坚持。

虽然耳朵蠢蠢欲动，也总想打开什么，但在这种状态下，就让自己安静吧，忍住耳朵的不适，让自己呆在空白里。

空白会衍生更多的思考，思考没有刻意地控制，是停不下来的——思考其实也很累，也要练习冥想，让大脑有空白的时机可以喘息。

想什么呢？想，这几天其实状态就比较低迷。

【就是不热情又怎样……】

上课提不起兴致，然后就对自己有这样那样的评判，是不是要积极一点？是不是要热情一点，现在则想：就是提不起兴致又怎么样？

谁说来上课就一定要热情，要有收获，要认识人？不，兴致不高时，就做当下力所能及的事情，照顾好自己，可不可以？做一个漠然的人可不可以？其实也没有什么是不是？

然后我反思自己，可能一直都习惯性去照顾周围的人的情绪，所以觉得在一个集体里就要去做照顾人的角色，一旦退到比较冷淡的位置就不习惯，但其实没什么啊，大家都可以照顾自己照顾得很好，我可以让自己降低存在感的。

【就是没存在感又怎样……】

所以还是自己内心对于自我状态的调适，这是一个很好的觉察和看见，不一定非要热情周到，能量不足时就把自己的能量收得小小的就好，可以不交新朋友，可以不说话，可以不社交，也没关系。

我这两年觉得很喜欢的一种比较舒适的状态就是，在人群中保持礼貌的安静，少说话，多听，这让我减少说错话的几率，也由此可见我是多有表达欲，当然和朋友语言上的你来我往总是开心的，因为有很多的话题可以聊。

接受自己当下的状态就很好，爱说话也好，想沉默也好，热情也好，疲惫也好，从心所欲去行事，不对自己做过多的评判，只是去接受，就是一件很好的事情。

如此，甚好。

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