（17年度总结）11月&12月&17年整体总结健

一、17年整体健身目标：

年度健身目标：健身292天、平均时长62分钟，总时长300小时

二、17年11月健身完成情况分析：

11月健身完成情况

11月健身整体完成情况：整体完成情况还不错，值得鼓励，保持了25天出勤，保持了平均每次1小时的健身，但是也明显可以看出，平均时长、总时长，均低目标值，只有95%左右的达成率。看完成项目情况，跑步、瑜伽各占比32%、22%，主要集中这两项，具体如下：

11月健身项目明细

三、17年12月健身完成情况分析：

12月健身完成情况分析

12月整体完成情况不好，相对目标来说，除了出勤112%比较理想外，平均时长、总时长，均只完成了健身目标的30%左右，主要的项目分部在腹肌，占比79%，其他均为跑步或者日常拉伸，项目明细分布如下：

12月健身项目明细

四、11月、12月健身情况描述：

1）11月健身情况：一直健身动力不太强，只能让自己保持出勤，告诉自己每天多坚持一下，在坚持一下，再动力明显不足的情况下，还保持这种程度的完成情况，我坚持，我自豪；

2）12月健身情况：12月是最17年最辛苦，最漫长的一个月，因为到一家新的公司，距家较远，上班路上1个小时，下班路上1.5小时，转一趟公交两次地铁，还是没有座位的情况，过了一个月早7晚8的生活，大多数情况还自己做晚餐，记起有人提过的住公司附近，节约时间的观点，也体会挣钱的不易。

3）在想这是我希望的生活么？想做就该去尝试，想做不能盲目做，发现独立思考，独立选择，独立决策的重要性，加油吧，总得为自己的决定坚持一段时间吧！加油！

五、17年度健身目标完成情况盘点：

现在的工作很忙，来得迟，还是得做，整体完成情况：

总出勤完成率：100%   

总健身时长：110%       

平均健身时长：102%

整体来说，上半年给力，下半年疲软，主要原因工作跟生活的稳定性。

祝18年有更好的工作生活！虽然现在膝盖疼痛难忍快两周了！

17年健身完成情况