2022.10.12

到了晚上来写文章就像完成任务一样，脑袋什么也想不起来，身体告诉大脑休息时间到。

今天跑了4公里，配速7.5km/h，心率165。

跟着丽娟拉伸，看着她的身体这么有韧性，而我如此僵硬，好生羡慕，我也想练习瑜伽了，想掌控自己的身体。