30天减脂挑战赛D6训练任务
2017-05-22 本文已影响0人
梁晓玲的超级舰队
D6训练任务
要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒
要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒
要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒
要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒
要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒。五个动作做完，一轮完成， 中间休息1分钟，再做第二轮，一共做六轮。
D6饮食建议
要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒
要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒
要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒
要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒
要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒。五个动作做完，一轮完成， 中间休息1分钟，再做第二轮，一共做六轮。
