3周瘦4.5斤

运动量没有增加。

我这个肉食动物，这段时间每天走过酸辣猪蹄、卤鸡翅、卤鸡爪摊位前，都忍住了没有买。

20天只吃了一只烤肠，两顿羊肉。

每天晚上11点过后感觉饿的时候不进食，或者吃点水果去睡觉。

3周下来，体重由121斤多，变为117斤，空腹的时候116斤。

控制调整饮食还是有作用的，希望坚持下来。再增加运动量。

但愿到九月份，可以看到110斤的自己。不给自己太大压力，不急于求成，慢慢来。