晨间日记—2019.1.7 (一)
2019-01-07 本文已影响2人
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晨间日记—2019.1.7 (一) 农历 腊月初二
天气:-8/3 霾转多云 空气质量 重度
纪念日:例假第2天
昨晚就寝:23:29 今日起床:4:48 睡眠时间:5‘05’ 评分:77
昨日回顾:
昨日习惯清单 ( ✔ ✖ )
作息:早起-6点( ✔)午休()早睡-10点半()
调理:拉筋()拍打()按摩() 泡脚()
减肥:健康饮食()早餐健康餐,昨天过了个纪念日,午餐和晚餐都吃的很丰盛!下午还吃了下午茶。。
锻炼:八段锦(✔) 梳头()
修炼:冥想()
今日习惯清单 ()
作息:早起-6点()午休()早睡-10点半()
健康:八段锦() 梳头()拉筋()拍打()按摩() 泡脚()
健康饮食:早()中()晚()
锻炼:
修炼:冥想()
昨日精进:( ✔ ✖ )
1、《开启大脑》()
今日精进计划:
1、樊登《解压全书》()2、樊登《干法》()
昨日交际:( ✔ ✖ )
无()
今日交际计划:
1、白雪()2、陈垚()
昨日反思与感悟:
生活需要仪式感,纪念相识1周年,这一年走得不容易,希望之后越来越好
昨天在说我们今天都不许生气的时候莫名地有点小激动,不晓得为什么
昨日小确幸:
1、自制下午茶,伟小东说非常好吃,我也感觉颜值很高味道超好
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2、伟小东说希望纪念日能在家过,
我们成功挑战大龙虾,在家自己也能有浪漫的西式晚餐~~
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3、昨天一整天都很开心,重要的是我们在一起!
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感恩上天,给与我一个爱我包容我,愿意跟我一起疯一起闹的人!
昨日计划(3只青蛙):( ✔ ✖ )
1、梳理公众号()2、定下周计划()3、过个周年纪念日,人生需要仪式感!(✔)
今日计划(3只青蛙):
1、定周精进计划()2、准备相关文件()
每日自我提醒:
保持微笑!!说话之前停3秒!!用相片记录生活!!