2018-03-26

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好出？

1今天老公为自己手机操作失误，不小心把重要的文件给删了，非常的气愤，也很自责，告诉儿子帮他找回，老公平时对工作一向严谨，当自己犯了错误也不能够原谅。一会儿子在手机上找回了文件，老公又是喜悦、又是对儿子的感谢！看到老公的喜怒呈现，是真实自我对生活的体验，活在当下、活出自我！

2，选择顺其自然就好，心安自然快乐。心若旁鹜，淡看人生苦痛，淡薄名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为，不用刻意掩饰自己，不用势利逢迎他人，只是做一个简单真实的自己。即使失意，也无所谓得失，坦坦荡荡，真真切切，平平静静，快快乐乐。心安，便是活着的最美好状态。