自律：不等于瞎忙活

01

最近看到一句话：

当代中国人无时无刻都在赶时间，和时间比赛。

一个女人到底可以有多忙？

忙到吃着面包拿起文件就往公司里跑。

忙到要到公司才想起没化妆，在厕所偷偷化妆。

忙到一边工作一边听着老师讲孩子的学习情况。

就连吃饭都没有好好吃，错过时间，把中午饭吃成下午茶，晚睡早起，连在家敷个面膜的时间，都是晚上睡觉的时候敷的，一大早起来发现面膜还没揭开……

有很多人觉得这样的生活很是充实，说是把时间都运用起来就是“自律”。

自律本是好事，但却常常被人误解。

依我所见，很多人对自律是有颇深误解的，他们认为把每一个小时都填满，都要做不同的事情，感觉很充实，这就是“自律”。

有的人还会拍个照发个朋友圈打卡，看到有人点赞，就觉得自己做到了“自律”。

这真的是“自律”吗？

仔细想想，这么做为了达到什么目的，学到了什么？做很多琐碎的事情，看起来很充实，但其实这些都是在瞎忙活。

忙起来，确实是会很充实，给人营造一种自律的假象，还自拍一张照片发到朋友圈打卡，让别人看看自己有多自律，这确实很励志。

但有没有想过，拼命的忙活反而会是反向的效果，证明你没有做好合理的时间安排，导致连喝口水上个厕所的时间都没有，这就是在拼命的瞎忙活。

02

闺蜜小曼长的水灵，还参加过模特儿比赛，拿了一等奖。

最近有一次模特儿大赛即将举行，她也报了名，还发了个朋友圈，说自己要瘦成纸片腰，变成苗条女神，请大家监督。

她为了身材真的是拼了，因为她看起来已经很娇弱了。每天早餐只吃水果，午餐白开水煮白菜没有油盐，晚餐就吃个芒果、酸奶就睡了。即便再饿也忍着。

还不仅如此，她还每天一早一包减肥茶，瑜伽早晚各做一次，每次三十分钟，周末放假还拉着我去爬山。

她跟我说，这次她可是冲着冠军去的。可就算想要得到冠军，凭她现在的条件也是轻而易举的，我十分不明白她为什么非要练成皮包骨。

我劝她不要那么拼命，这样营养不良，对身体有害而无益的，她毫不在意的跟我说：“人要上进，自律是关键，不能只看着眼前的好，要比别人更好才能一举得冠、惊艳全场。”

结果，我那晚刚刚十点钟睡下，就被医院打电话跟我说，我朋友晕倒了，在医院住院，问我能不能过去看看。

我急急忙忙赶到医院时，看她满脸苍白、疲倦的躺在床上，不由的有些心疼，问医生才知道她是因为饿得睡眠不好、精神衰弱，营养不良、免疫力下降，工作途中胃出血疼得晕了过去，被同事们送到医院抢救。

爱美本来没错，但也不能用“自律”来要求自己一定要达到某个目标，过度的“自律”只是“伪自律”。不仅没有达到预期的效果，还让自己的身心健康受到了伤害。

自律是基于对某个目标持之以恒努力的过程，但首先就要对自我有正确的认识。

03

活在自律的假象里，只会越来越麻痹你的人生。

有个朋友告诉我，她为了练出诱人的马甲线，去了健身房办卡。

为了赚回健身交的学费，不想自己的钱打水漂，就每天硬着头皮睡眼惺忪的去健身房，寥寥草草的做了几个动作就回家睡觉。

一天工作都精神欠佳，哈欠连连，就连上司对她也颇有微词，后来实在受不了就退卡了。

最后，不仅没有健身练出马甲线还浪费了钱，这种强迫自我的“自律”是“伪自律”，是无用的行为。

本来是为了锻炼好身体、练出傲人的身材，变成为了不浪费交的钱去练，这样的行为得不偿失。

我们要清楚自律是为了什么，自律从来都不是盲目的。

要清楚自己的目标，然后持之以恒的付出努力，这才是真正的自律。

只有根据自身情况为前提，对自律的计划做出有效的调整，这样才能保证自律的有效性。

我有个作家朋友小笛，她的生活习惯很简单：

早晚瑜伽各一次，周末爬山，每年都去参加攀岩比赛，去一次音乐会，早中晚蔬菜水果是主食，只有一些牛肉补充营养所需。

她的生活很简单而规律，主要就是待在家里写作、运动、音乐，有时出去旅游找找灵感，她比我们大部分人都过得充实、健康。

因为她知道，她的事业是写作，为的是写出更好的作品来洗涤人类的心灵，她一切的自律计划都是基于自身的目标而实行的，而不是盲目的去做。

一个人要自律，首先就要认清自己，自己要做什么，要怎么做。

只有认清自身，才能够真正的自律。

人总要学会思考前方的路该怎么走，而不是想着怎么快速达到目标。

亨利·戴维·梭罗说过：

“真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。”

找到生活的旋律，才是最好的自律。

最好的自律，不是刻意的自律，更不是盲目的去做，而是根据自身的情况选择当下要做的事情。

有时候，我们过度逼迫自己去做不喜欢的事情，只会让自己变得更焦虑。其实，所有让你感到不舒服的自律，都是错的。

真正的自律，从来不会为难自己。