站桩10/20181119

中午和同事打火锅，吃多了，不知不觉就吃撑了。实在是没有办法躺下午休，如果不午休，下午上班又会累了。想到可以站桩来消化:)

之前的经历告诉我，每次吃撑了，或者因为各种原因想吐的时候，站桩是解决之道。站桩变成了我的消化药，而且特别灵药。

只站了15分钟，因为还得留点时间午休。

左脚的脚趾头有点发麻，左脚脚后跟有点疼，不过下桩后没感觉，吐痰，打了一个嗝，上身发热，手掌也热了，下桩后自然返上来几口中午吃的各种肉丸，发现自己都没有怎么嚼碎，吐掉。中午吃的蔬菜类反而都没吐出来。

最重要的是15分钟站桩完成，没那种撑的感觉了，可以安心午休了，如果能再多站站一定会感觉更加舒适。

以后还是7分饱，而且吃饭不要着急，一定要嚼碎！！！！