自我意识和自我表达

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贺嘉老师演讲私房课的知识要点。

【一】总概念

1：好的演讲三个标准。愿意听、记得住、能传播。

2：愿意听的核心（注意力的底层逻辑）是趋利避害。

3：记得住是因为一个事情与情绪体验关联起来以后就容易记住。

4： 能传播因为引起情绪共鸣，且替对方表达了他想表达的意思。

【二】演讲的道：自我意识的加强，自我表达的确立。

从意识，潜意识和集体潜意识中去阐述演讲。是三个层面的内容：

一）理性层面：12个思维模型（愿意听、记得住、能传播）。

二）感性层面：情绪价值（被看见、被需要、被认可）——以对方想要的方式对TA好。

三）智慧层面：我知道、我意识到、我觉察到。自我认知搞明白了，影响别人很容易了。别轻易说“我知道”。

演讲课也是心力课和自我觉察课。

【三】术

1》沟通的底层是自我意识和自我表达。

2》自我意识——你为什么要说？说完别人有什么感受？（别人愿意听）

3》自我表达——与社会链接，与世界互动。

4》表达的内容：我是谁？我的听众是谁？我给听众提供什么价值？

练习——“表达欲”：做一个自我介绍（姓名+数字+成就事件）

5》谁愿意听你说是因为你给他提供了情绪价值——被看见、被需要、被认可。

6》情绪价值的底层逻辑是吸引力和安全感。

7》谁记得住你所说是因为你的内容与他的情绪体验关联了起来。把认知变成金句传播。

练习：金句背后是认知。

例如：演讲不是目的，影响力才是

          写金句不是目的，凝炼认知才是

          成功不是目的，活出自己才是

          沟通不是目的，增加信任才是

8》谁能传播你的内容是那些引起情绪共鸣并且你替对方表达了他想表达的东西。

总结：表达就是真实的自我流露。

9》记得住

一认知升级：1WHY+HOW

（为什么别人记不住你交代的事？

你交代时还需明确，做了有什么好处？没做有什么损失？）

练习——准备两句话讲WHY+HOW

练习——准备一个故事，讲自己对某件事的认知升级。

二提升认知的方法

反常识法：打破认知的十句话。

1挑战常识。你以为…本质是…全错。

2总结共性。…和…其实是相通的。

3打比方。

4讲一个故事+一个道理。（人人都喜欢道理是自己悟出来的一种感觉）

写到具体和细节的方法使用场景。

5XXX和KKK的区别在于MMM（高手有新法，普通人有方法。）

6展示实物+讲一个道理。（做一个银杯，还是一个玻璃杯？）

7XXX比YY更重要（感觉比解释更重要。）

8XXX不是目的，…才是

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练习——结合反常识的套路准备15秒的内容。

三英雄之旅（层次感来自于积累加刻意练习。是熏陶和体验的过程。）

放下评判去除分别心，见贤思齐，但不要攻击自己。

提升自己的认知传递影响力。

练习——挑战自我的故事（起点低+如何战胜自己+结果好）。