自律就是：自己能管住自己

乍一看标题，是不是觉得：管住自己还不简单吗？其实，还真不简单。

脑补一个场景：你忙完了一天的工作，躺在床上，此时距离睡觉时间还有30分钟。

这时候你可能会想，睡前阅读一会儿吧，但是一不小心来条信息，刷一下就刷到了短视频，再刷一下，一个小时过去了。

这是不是大家生活中经常会遇到的场景？不瞒你说，我也会。

所以，我一直坚持复盘总结，把这种所谓的自律，变成一种习以为常的习惯。

01  管住你的行为

你的行为造就了你的一生。

正如德莱敦所说：“首先我们养成习惯，随后习惯养成了我们。”

而习惯正是通过不断重复的行为形成的。

比如我们前面说的，忙完了一天的工作，把手机放在离床远一点的地方，拿起一本书，看一会儿。

你或许看到一句话、一个观点，能带给你一些感悟和收获。

关键在于你要管住自己的行为。

02  管住你的嘴

俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

生活中，我们经常会有“嘴比脑子快”的时候，一不小心就说错了话，不知道你是否有过类似的经历。

还有一句话：“刀子嘴豆腐心”，本来想表达一下关心，没想到说出来的话，却恰恰相反。最后的结果经常是不欢而散，影响了彼此之间的关系。

所以，我们一定要谨言慎行，好好说话，维护好我们和周围人的关系。

03  管住你的拖延思想

明日复明日，明日何其多。你所拖延的每一秒，浪费了都是你自己的未来。

关于拖延，“5分钟行动”非常有效。当你踏出第一步开始行动，其他的自然会跟上。

04  管住你的情绪

保持一个稳定情绪，才能让我们走得更远。

情绪的反反复复，不仅仅会浪费时间，而且会拉低我们的能量。能量一旦拉低，需要更多的能量来恢复。

所以，当有情绪出现的时候，要及时觉察，有意识地控制好自己的情绪。

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《少有人走的路》这本书里有这样一句：“解决人生问题的首要方案，乃是自律。”

而自律，就是能管住自己。

你如何做，你将能收获什么。