凉露：如果喝酒少不了，必要的肠胃保养大家还是需要注意的！

凉露-吃辣喝的酒

作为一名销售，工作上难免少不了大大小小的应酬，然而喝酒多多少少都对肠胃有伤害，更不用说醉酒了！下面就给大家传授几招肠胃保养的小妙招，让你既能愉快的喝酒，又能让身体少受罪。上点年纪了毕竟身体是自己的，千万不要在年轻的时候逞强。

1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2、饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；

3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。当然，目前市面上很多酒也开始越来越倡导健康的饮酒方式，并开始有针对性的根据消费需求进行改良。前段时间在火锅店喝过一种酒叫凉露，入口凉凉的，配辣喝一点没有烧喉的感觉，肠胃也没有灼烧感，喜欢吃辣的朋友可以试试，喝起来顺吞，不难受。

4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇；

5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；

7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；

虽然有了以上小安利，但讲真，酒这东西能少喝还是少喝，毕竟年轻时对身体的过度消耗会随着年龄的增长给身体带来更多的负担！非到不得已，也要根据自己的情况，量力而行！