那些我们炼成的意志力，都是皇帝的新装

很多人在新年伊始都会给自己列一个长长的梦想清单。相信你的朋友圈也有不少人这样做。然而，有不少人发现，即使经过了一年的时间，自己梦想清单上的目标真正能实现的可谓寥寥无几。这是为什么呢？

其实，这跟我们的意志力不无关系。因为没有足够的意志力，我们对梦想清单上的目标就容易三分钟热血。在开始的时候可能情绪高涨，但过不了多久，便失去了兴趣。 

我们先来看看百科上是如何解释意志力的。它说，意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。简而概之，意志力是我们面对目标，面对困难时的耐力，也是我们面对欲望，面对惰性时的定力。意志力有多大，耐力和定力就有多强。

你有没有过下面的经历？

听说过午不食可以减肥。于是当下就给自己定下了宏伟目标。结果第二天部门聚餐，不去吃吗？不能。好不容易坚持了2天，又遇到中秋佳节，光想着一大桌子团圆饭菜就够诱惑了，于是又给自己开了绿灯。总之，不断有各种特殊情况出现，后来干脆就放弃减肥了。

还有人想学习英语，决定每天花半小时英语流利说，结果没坚持几天，又无疾而终了。

固然我们是缺乏意志力，才给自己无数的理由开脱。很多人都意识到意志力的重要，于是挖尽心思提高自己的意志力。那么，意志力是可以通过不断地使用强化得以提高的吗？

其实不是的。蔡康永老师就曾经提及，意志力跟肌肉不一样，肌肉可能会越锻炼越强健，可是意志力越使用越耗损。

美国有一项调查发现，体重过重的人群更多是穷人，而不是有钱人。这是为什么呢？因为有钱人经济基础好，日常有能力买一些他们想买的东西，在这些事情上从来不需要损耗自己的意志力，他们把意志力用在刀刃上，所以更能够获取更好的成就。而收入偏低的人，他们平常就得花大量的意志力来抵抗了各种各样的诱惑，面对价钱便宜，味道又吸引人的高热量食物的时候，他们实在没有意志力可以使用了。

意志力跟跑马拉松一样。刚开始的时候冲劲十足。过一段时间，还能坚持一下。后来慢慢就觉得坚持得很辛苦。越到后面人越觉得耗损大，有些人坚持不住就放弃了。所以，与其想像运动员那样通过不断地训练强化意志力，倒不如珍惜自己有限的意志力，把意志力花在最重要的事情上。

作为职场人士，我们应该巧于借力，借助意志力让我们快速崛起。虽然意志力不能炼出来，但是我们可以充分用好它。

一，不要给自己设定太多的目标。

当我们用手抓沙子时，抓得越多，越是握不住，最后竹篮打水一场空。还不如抓我们能抓的，轻松又自如。我们设定目标的时候也一样，一定要做到专注，同时要给自己的目标设定优先顺序。与其列一纸梦想清单，还不如找一个真正在意的目标出来，迈出第一步。

有人说自己很迷茫，根本就不知道自己想干什么，什么都想实现。我建议，你想象一下十年以后，你希望自己成为什么样的人，或者你老了以后可能会为什么目标没有实现而遗憾。

二、清晰目标的关键环节。

我们知道，乔布斯和马克伯格每次亮相的着装基本上是一样的。比如乔布斯总穿高领毛衣，马克伯格最让人津津乐道的是他的灰衬衫。

在一次采访中，马克伯格就说道，自己总穿同一件衬衫是为了专注工作，他不想要把自己宝贵的精力，放在搭配衣服这种事情上面。如果打开衣柜，所有的衣服都长得一样，根本不需要在这上面耗费自己的意志力。

三，专业的事情交给专业的人。

既然意志力有限，那么一些无关紧要或者自己不擅长的事情就交给其他人，用他们的意志力去替我们去完成。比如做家务可以请家政阿姨，美图可以请专业设计。这样既能保质保量，还能不让自己分心于琐事，丝毫不减少自己在真正的目标上付诸的意志力。

四，目标设定随意自由一点。

有些人定目标计划，精细到时间上的几点几分，其实这样会给自己造成很大的精神压力，不如少一些刻意，把大概的步骤列一下即可。因为定计划本身，也会消耗我们的意志力，不如把意志力集中在实现的过程中。

“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”，共勉。