《求医不如求下》学习笔记14

十四品味脚上的肾经大药。

1肾经第一神药涌泉穴。

涌泉穴是肾经的第一个穴位，

练金鸡独立坠足功能，主要目的就是要把气血引到涌泉穴去，但有时做的时候会发现好像气血总不能集中到想要去的地方，这就需要额外的刺激他一下。

刺激涌泉穴时，先把大拇指的指甲剪平，然后用力点按，如果很痛，这个穴位就适合每天按摩，一定要坚持，因为补肾是需要用一辈子来完成的任务。肾气强壮，就不会衰老。

其实把涌泉穴按摩通了，就证明把整个肾经都给打通了，这是一个非常省力和快捷的方法。

涌泉穴可以治疗足寒症，如果您身体怕冷，脚心老是冰凉，而且按的时候凹陷不起，这时候最好用艾灸法，但如果火气比较大，这种方法就不是和应用。

有的人不足寒，但脚心总发热，这样的人最需要揉涌泉血，因为他们的体质是肝火过旺，但受到了抑制，火气没有宣发出去，而肾阴又不足，就会脚心发热，这时需要向肾要点水来浇灭体内的火。

肾经的循行是从脚底开始的，一直通向肠胃，中医讲经络，巡行到哪里就治哪里的病，它循行到胸口呢，像胸闷什么的问题，他救治。它挨着支气管，正好管辖着这一块儿。那么咳嗽、哮喘的问题他也能治。

他还通着肠胃，所以也能治肠胃不舒服的毛病。

涌泉穴可以治疗耳鸣耳聋，因为肾开窍于耳，肾气不足，耳朵就会出现问题，每天搓脚心100次，也是为了引火归元。

2按揉然谷穴治糖尿病、烦躁、口干，咽喉肿痛，遗尿，遗精。

找然谷穴时，可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜下方有个高骨头。染谷穴就在高骨的下缘。

这个穴非常实用，尤其对糖尿病很有效，古人称糖尿病为消渴，其实消渴和糖尿病有一定的区别，只是类似。然谷穴便是专门治消渴症的。

如果总想喝水，老起夜就是心火比较旺。一揉然谷穴，就可以用肾水把心火降下去。

如果夜里心烦，睡不着觉，伴口干，然谷穴就派上用场了，在睡觉之前，揉揉染谷谑不一会儿，就会感觉嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也没那么烦躁了。自然也就能睡得踏实了。

心烦的时候呢，人容易上火，有时候会咽喉肿痛发炎。不能咽唾液。这时您按然谷穴同样有效。肾经是通着咽喉的。

染谷穴还能治疗男科的专病、遗尿，遗精。

3按揉大钟穴，专治心有余而力不足，胆小怕事等情志病。

大钟穴在脚内踝后缘的凹陷往下约0.5寸处，肾气不足的时候，按下去肯定很痛，大钟穴有益肾平喘。通调二便的功效。由于肾经连着支气管，所以大钟穴能治疗支气管哮喘方面的疾病。

所以大钟穴能治疗支气管哮喘方面的疾病。此穴还有强腰壮骨、清脑安神的功效。

大钟穴是肾经的络穴。

如果总想睡觉，整天没精神，本来晚上睡了八个小时，但白天播到十点钟，又困了，而且吃完饭后总觉得没精打采的，这肯定是肾虚不足了。

另外，虽然脾经不通，脾湿也会容易困倦。

但脾虚引起的这种症状和肾虚不一样，脾虚导致的困倦是有阶段性的，比如，早上起来后到了9点钟脾经所主的时候，气血不足就想睡觉。

而肾虚呢，则是早上起来也想睡觉，下午还想睡觉，整天有气无力的样子。

肾是藏精的，没有精就没有气，更谈不上神了。

因此，要想精气神好，就得先从补肾开始，中医说，久病入络。生病久了，自然会在络穴上产生一种虚弱的感觉，要想补肾，平常就要多揉大钟穴。

大钟穴还是治疗足跟痛的一个要穴，当嗓子老说不出话来也是肾气不足或肾阴不足的表现。

4按揉水泉血，治膀胱炎，小便不利前列腺疾病。月经不调。

水泉穴在足内侧内踝后下方，太溪直下一寸。跟骨结节的内侧凹陷处。水泉穴是肾经的气血、气血都治急性病，泌尿系统感染。

就是突然有膀胱炎等方面的问题了。就需要赶紧去揉水泉穴，水泉的意思就是让尿流通畅，一通畅，体内的毒素就能排出去，水泉穴是专门消水肿、治小便不利的。

小便不利，就是刚上完厕所还没两分钟，又想上，每次就撒一点，这是典型的肾气不足。

医院通常诊断为泌尿系统感染，老年男性一般都有前列腺的问题，每天也要坚持多揉水泉穴。

还有活血通经的作用，它通月经的效果很好，尤其是女性。

月经量特少，肚子胀得特别难受。但经血就是下不来，这时要赶紧揉水泉雪。

水泉穴可以治疗足跟痛，特别是对突发的足跟痛，疗效好，一揉就能缓解。

如果长期足跟痛，那就需要改揉大钟穴或太溪穴。

水泉穴还能缓解脚踝酸痛，比如刚爬完山发生脚踝酸痛，赶紧揉水泉穴。