你那么努力，一定分不清工作和生活吧？

周一早晨，在拥挤地铁中的你刷着朋友圈，看到了刘姐周末和家人一起去附近景点的全家福，一家三口笑得很开心，于是心里不禁一颤，自己上次真正出去旅游，好像都已经是两年前的事情了。

你又转念一想，刘姐在公司干了六年多了，职位也就从上升到了一个级别，而自己一年半的时间，已经连升两级，从一个实习新媒体编辑，升职新媒体编辑组长，再到现在管着二十几号人的新媒体运营经理，工作和生活果然不可兼得啊。

想到这里，你的心里升起了平衡感，继续在拥挤的地铁中听着广播。

据相关数据统计，现在职场一百个人中只有三个人能够处理好工作和生活的关系，更多的人的生活中充斥着工作。

不能平衡工作和生活已是现代人的常态。但是这并不是一件好事，工作压力太大，从而可能导致焦虑，危害生理和心理健康，甚至患上躁郁症。

所以平衡工作和生活迫在眉睫，那么如何平衡工作和生活呢？

做计划，列清单。

通过做计划，可以有效提升工作效率，将繁杂的工作分成不同的类型，然后再按部就班完成。

而做计划的一个关键行为是列出所有任务的清单，通过清单即时核查完成的工作以及待完成的工作，这就是建立一个即时的反馈系统，时刻敦促着自己去完成任务。

合理利用团队协作。

不是每件事都必须亲自完成，如果事必躬亲，那么就会有做不完的工作，这就未免不会占用到非工作时间。将合理的工作量交给下属来做，就能大幅节省自己的时间。

刻意将生活过得慢一些。

在快节奏的职业工作中，我们必须一直奔跑，从而忽略了生活本来的面目，而将工作的节奏带入到生活中，但是我们应当转变这种工作惯性，时不时将我们的生活节奏可以放慢，就会发现，其实生活也是如此美好。

工作是我们每个人人生中重要的一部分，但它绝不是生活的全部，也不可能是人生的唯一目的。

对我们每个人而言，该工作时就应该专心工作，而休息时就要好好享受生活。

编辑：Kinsan

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