女人最担心卵巢早衰，适当补充硒有助于女人延缓衰老

卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月经周期，而在35岁之前出现卵巢萎缩性持续闭经。女人靠子宫和卵巢滋养，当一个女人更年期后就会老的特别快，硒存在于女人的子宫、卵巢，适当补充硒有助于女人延缓衰老。

因为女人衰老不外乎两个原因：①色素沉着②重金属超标。补充硒可以有效清除人体自由基，从而排除重金属，达到美容护肤的作用。

另外硒也能提高红细胞的携氧能力，中医也叫补元气，所以女人补硒一段时间之后气色特别好看，人也特别漂亮，我们简称为硒美人。

硒具有极强的抗氧化作用，是自由基的清除剂，具有很好的美容抗衰老功效。

当人体内抗氧化作用差，又不能及时清除自由基时，细胞的衰老速度便明显加快。硒与维生素E起协同作用，维生素E结合于生物膜上，保护膜免受自由基的攻击与过氧化损伤，可以使脂褐素（老年斑）的出现推迟。

人体内自由基使脂质过氧化，损害细胞膜，使细胞膜上的不饱和脂肪酸交联成脂褐素，使结缔组织中胶原蛋白失去弹性，而硒在细胞内通过谷胱甘肽过氧化物酶的作用破坏机体中存在的过氧化物，防止有害自由基的形成及其对不饱和脂的攻击，这不仅对全身细胞有作用，同样对表皮细胞及皮下组织也有作用，可以延缓皮肤细胞的衰老死亡。

所以硒与维生素E相互协同能有效的防止细胞衰老和增加弹性，从而取得较好的美容效果。此外，硒还能解除有害金属物质的毒性，特别是可降低铅的毒性作用，这对减少化妆品中铅的毒性，保护皮肤、增白美容具有重要意义。