经血少的女性朋友来试试这两款食疗方

月经量少的，给个福利-

症状：月经量少，颜色淡，懒得说话，容易倦怠，气短，头发干枯无光泽，脸色黄暗。

可用食疗方：

  1、黑豆，黑芝麻，黄豆各半勺，

破壁机打豆浆喝

  2、银耳10G，百合10G，龙眼10G，鸡蛋一个，煮成鸡蛋羹

上述每天一次，当早餐吃

几个月后，气血逐步恢复，症状会改善

如果本身有肠胃疾病，消化系统差的，必须要加酵素益生菌调理肠胃，改善营养吸收。