给闺蜜的调理瘦身方案

需求：

我想重点紧致肚子臀部和大腿，争取减个七八斤，另外，低血糖、贫血、气血不足、体寒、例假不正常，一并考虑调理。

我的感受：

亲爱的，根据我对你的饮食习惯和工作生活的了解，这些症状的根本原因，是长期一人操心全家和孩子，工作生活又非常尽心尽力，费神多，耗气血多，而饮食结构偏重主食，也就是碳水化合物，营养摄入不够全面均衡，有时候也会睡得晚追剧看书加班什么的，长期消耗大于补给，身体亏空大，就出现这些身体问题，这也是大多数现代都市人的亚健康状态，只是表现形式不同。你的身体状况，如果单纯地追求减肥，气血消耗更多，对身体伤害更大。

根本性解决：

  安心休养一段时间，让身体大脑都可以放松休息一下，恢复生机；

  每天早晨打坐观呼吸静心，养神，养气血；

  同时配合安全温和的膳食补充剂，来重新启动身体的机能和活力；，

  在养神养气血的过程中，通过调整饮食结构、提高身体基础代谢率、燃脂专利产品，配合运动，来达到瘦身减脂的效果。

我的建议：

1.所有外用产品全部换成环保健康的产品，因为皮肤是身体最大的器官，吸收率非常高，会快速吸收经由我们皮肤使用的所有产品，包括沐浴液，洗发水，护肤品，洗衣精，乳液等等。

2.膳食补充剂，首先一定要用基础营养品:

2.1 维生素，81（每天早晚随餐吃，早2晚1）2.2 钙镁片，87（每天早晚随餐吃，早2晚2）

这两款是生命活力系列中最重要的，是搭建房子的基石，身体长期缺少这些微量元素，会逐渐产生很多亚健康状态，身体代谢变差，时间长了，容易产生慢性病变。意义重大，不可或缺。

小计：168元

3.养神修复，补气血，改善贫血、体寒、例假不正常

3.1 复合果汁，435，一月一瓶，每天早晨起床空腹先喝温水，然后喝一杯33毫升果汁，再喝温水。

  珍贵的诺丽果酵素，搭配6种水果精华；

  加深睡眠，调节情绪，安神，全面修复身体机能；

  提高身体新陈代谢，排出身体毒素，帮助瘦身减肥。

  好些会员朋友因此改善了例假不正常、子宫肌瘤囊肿、过敏性鼻炎、三高、痛风……

3.2 黑糖桂圆红枣茶，105×2，一盒12袋，一月至少需两盒，一天一袋，热水冲饮，配合多种维生素、复合果汁，补气血，改善贫血、体寒、气血不足、例假不正常等问题。

  黑糖、桂圆粉与红枣粉，对女性特别好的滋补搭配；

  同时添加枸杞子粉、重瓣红玫瑰花、生姜粉、薏苡仁粉等传统膳食成分，复合配方，深度滋养；

  我之前手脚冰凉、怕冷、痛经，都因为它喝好了；

  男人、孩子受寒了也能喝，驱寒暖胃防感冒。

小计：645元

4.减脂瘦身，改善低血糖

为了管理健康身型，越来越多的人加入运动大军，但缺乏系统的锻炼计划与面对营养选择时的毫无头绪，很多人都事倍功半、难以坚持。

这也是美乐家推出「体型管理套组」和「运动健康套组」的初衷！一个帮助控制食欲、聪明饮食，一个提供运动营养、健康运动，让管理健康身型变得更加简单！

因为你有低血糖的情况，特意为你选了体型管理套组A，包括4款产品，708元，比分别买这4样优惠。

4.1 葡安素蛋白粉，两餐之间，温水冲饮，当作点心，或顾不上吃饭时的代餐，方便快捷，还有营养。

  含有一种与人体胰岛素结构非常近似的物质，对血糖具有双向调节作用，既可使糖尿病患者血糖降低，也能使低血糖患者血糖升高；

  少食多餐。将每日3餐改为3顿小正餐和2次能够带来饱足感的点心，有助于加速新陈代谢，对管理健康身型有益处。

4.2 无糖膳食纤维粉，

  每袋含6种优质膳食纤维，提供8.2克水溶性与非水溶性膳食纤维，无糖，仅39.7卡路里；

  晚餐前喝，增加饱腹感，减少晚餐主食量；

  诸多好处：辅助减肥，改善肠道健康，排出宿便，减少油脂、胆固醇的吸收……

4.3 然倍速绿咖啡豆压片糖果，

  为什么人到中年，吃得不多都容易胖？因为代谢降速了，身体负担就会积重。如何让渐渐慢下来的代谢再次加速？少食多餐、坚持锻炼、安排合理的饮食……

  配合吃然倍速，科学配比绿咖啡豆、绿茶与红甜椒粉，不添加兴奋剂，以自然的方式，加速代谢，提高身体基础代谢率，燃脂更轻松；

  我高中同桌生完孩子10年，一直没瘦下来，她就是每天午餐后2粒然倍速，其他什么都没做，一年左右，不知不觉瘦了10斤多

4.4 ACCESS蛋白粉，运动前15分钟，温水冲饮，

  美国专利成分，独特复合比例配方，有效抑制腺苷（腺苷是锁住脂肪的，抑制了腺苷，脂肪就容易被燃烧转化成能量）；

  喝完15分钟后就开始燃烧脂肪，转化成能量，供给运动，轻松提高运动效能；

  增强耐力，运动后不易疲累、酸痛；

降低多余负担，增加瘦肌肉量，提高身体基础代谢率；

不含刺激性或有害物质，不含兴奋剂，有效无副作用，好些国家职业运动员都在用。

4.5 建议搭配一个摇摇杯，20元，独特设计，方便冲泡蛋白粉、膳食纤维粉。

合计费用: 1541元

我们再梳理下一天的使用顺序:

1. 早上起床, 先喝一杯温水, 然后喝一杯33毫升复合果汁，再喝一杯温水，有助于快速吸收；

2. 打坐静心；

3. 半小时及其以后, 可以吃早餐, 早餐里最好有蔬菜水果蛋白质和碳水，热水冲泡一袋黑糖桂圆红枣茶喝，然后吃早上的营养品: 维生素，钙镁片；

4. 中午餐后吃2片然倍速绿咖啡豆，温水吞服；

5. 下午三四点钟，温水冲泡葡安素蛋白粉，自带量勺，每次一勺半；

或者，临近下班时，温水冲泡一袋ACCESS 蛋白粉，喝完了骑车回家，运动燃脂，一举多得。注意！ACCESS 蛋白粉喝前2小时、喝后1小时内不能进食，否则影响燃脂效果。

6. 晚餐前温水冲泡一袋无糖膳食纤维粉，再配合多喝一些水，有助于膳食纤维粉在肠胃里吸水膨胀，增加饱腹感，带走肠道里的宿便垃圾。

晚餐后，随餐吃维生素，钙镁片。

祝福亲爱的，

享受健康美丽又轻松瘦的美好吧！

沛芷宝贝

2018.7.13