是有多大仇，不给孩子涂防晒霜？

天气预报这样说：

眼下，我国北方大部正在经历今年首轮高温天气，天津、河北中南部、河南一带昨天（22日）的最高气温已经超过35℃。而今天，我国的高温范围和强度再度升级，局地最高气温可能超过40℃。

感觉这两天不只有一个太阳。

是有多大仇，不给孩子涂防晒霜？

每个人都享受阳光下的夏天，但有些人并没有意识到潜在的危险。

我们先了解一下阳光

很简单：太阳光释放出紫外线（UV）。根据波长的不同，紫外线分为，UVA，UVB，UVC。在日晒这件事上，UVA发挥主要负责让皮肤变老变皱，UVB主要负责晒黑晒伤。但两者都会导致癌症。（UVC在经过地球表面同温层时被臭氧层吸收，不能到达地球表面。）

UVA的辐射量在一年中的每一天都是稳定的，而UVB则随着季节的变化而变化，在夏天也就是阳光最强烈的时候它也是最强烈。所有的皮肤颜色变化——雀斑、晒黑和晒伤——都是UVB的功劳，但你可能直到长皱纹时才会看到UVA导致的损伤。

因此，即使是深色皮肤也会被晒黑和晒伤，尽管研究发现，白人患黑色素瘤的风险比黑人高出十倍以上。儿童时期更多的阳光下的户外活动，可能会导致更多痣的发育。痣越多，就越有可能癌变。痣可能是先天性的，但阳光的损害也可能导致痣的生长。加拿大的一项研究发现，父母了解过有关使用防晒霜的知识，并给予充足的防晒霜的孩子比父母没有接受过相关知识或几乎不用防晒霜的孩子长出的痣要少很多。

是有多大仇，不给孩子涂防晒霜？

儿科医生或是育儿专家总是说：最好让孩子每天进行至少一小时的户外运动。与此同时，《儿科学杂志》最近的一项研究发现，户外运动的儿童使用防晒措施不足并被晒伤的可能性是不进行户外运动的儿童的两倍。我们知道，儿童时期的一次严重晒伤会使日后患黑色素瘤的风险增加一倍以上，因此，帮助我们的小运动员保持谨慎非常重要。我们想要健康活泼的孩子，当然，也包括让他们在户外玩耍。但是保持他们健康的一部分需要考虑尽量减少太阳的危害。

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如何防晒？

避开正午的阳光。尽量避免在上午10点到下午2点之间进行户外活动，尽可能选择上午9点的游泳课，而不是下午1点的。爬山活去公园遛弯尽量选择在清晨或下午晚些时候。你可以这么想：当太阳接近地平线时更美丽。

穿防晒服。戴上防护帽、帽子和太阳镜是减少阳光照射的有效方法。鼓励你的小运动员户外活动尽可能穿长袖的衣服。

不要把温度和太阳强度混为一谈。当室外温度很高的时候，太阳并不一定更强。事实上，在凉爽、晴朗的天气，受到的紫外线伤害远比在温暖、闷热的日子里严重得多。太阳强度是由我们所在的位置、天气和时间决定的。如果你生活在海边，即使阴天也会造成严重的晒伤！

每天都使用防晒霜。在车里也要放一瓶。防晒霜也有有效期，一旦过期，成分可能就不那么有效了。

滑雪和在水域附近时更要防晒。雪、水和冰都可以作为反射器，增加紫外线的强度，使晒伤的风险更大。

解码防晒霜

是有多大仇，不给孩子涂防晒霜？

数字

选择防晒系数至少为30的高倍防晒霜。高倍防晒霜可以免受UVA和UVB射线，防晒系数30+可以避免97%以上的UVB射线。

成分

一些专家质疑防晒霜中氧苯酮、对苯二酚和维生素A的安全性。但是没有明确的研究指导医生告诉家庭该避免什么。许多医生建议使用最少的化学物质，尤其是2岁以下的婴儿和2岁以下的婴儿，因为他们的皮肤更薄，更容易吸收。选择矿物质成分，如氧化锌和二氧化钛，因为它们位于皮肤表层，因此不会被吸收。

质地

一般来说，买你最喜欢的防晒产品就好，喷雾、乳液、湿纸巾还是防晒霜棒。不过，不要给孩子使用喷雾，不要在脸上使用喷雾。最好要使用防晒系数的唇部产品，因为我们嘴唇上的皮肤很薄，很容易晒伤。

在给孩子选择使用哪种形式的防晒霜时，最重要的选择一种最不会引起孩子反感的防晒霜！如果孩子总是扭来扭去，拒绝涂抹防晒霜，那就让他帮自己选择一种他喜欢的好了。

要知道，为了保持孩子的皮肤健康，你已经迈出了绝对最好的一步