我又超越了自己

今天是这周第三次跑步，每次跑完都会休息一天，让身体恢复过来，然后接着再跑，也是储足力量，希望下一次能在前一次的基础上有那么一点点进步。

其实跑步也考练个人的耐力、意志力和持久力，有很多人没跑前都雄心壮志，但真正开始跑以后，就不是那么回事。很多人都在第一次后就放弃了，因为当她跑到二三公里的时候，很难受，坚持不下去，就泄气了。

因为刚开始的二三公里是糖原代谢到脂肪代谢的交替，会比较难受，很多人一难受就放弃了。她不知道这只是中间的一个小插曲，还以为后面会越来越累，心理上就放弃了。

其实只要意志力稍微坚定一点，试着给自己鼓鼓气，忍一忍，就过去了，后面就越来越轻松。

今天也是我有史以来，跑得最远的一次，为自己加油！