2019年4月1日星期一 第四期情绪第一天
2019-04-01 本文已影响0人
卓娴舒
2019年4月1日星期一 第四期情绪第一天
今天是第四期参加情绪管理训练营，第一次情绪训练营是A 级，第二次是提升为B级，第三次测试的还是B 级，不过比第二次多了2分，第四次测试依然还是和第三次一样，根据测试觉察到自己的情绪还是要继续努力觉察、坚持做作业提高自己的觉察能力，把情绪疗愈了，给自己创造一个可以掌控情绪的能力。
今天在家族群里我大伯（先生哥哥）发了一段文字，认可我在平台的学习，看到大伯的认可，我大吃一惊，一个那么顽固地人，我居然也可以感染到他，我很感动，自己在学习的路上越过重重的困难，可以影响到身边的人，心情无比地激动，身体就颤抖着，我接受这些颤抖的感觉，抖着有些厉害。此刻的颤抖不是看到大伯这段文字带给我的，而是这段文字触动着我的开心情绪开关，是小时候家里非常严厉的家教，当我变现好了，得到表扬了，也是既激动又开心。同样的今晚邀请了晶晶到我的群里分享微课，我是很开心的同时又带着激动的心情，内心无法平静。
2019年4月1日星期一 第四期情绪第一天
