#练拳的小黄#20171120

今天练习了两个钟。

早上起来神清气爽，睡功越练越到位了。

之前一直练习的草地，一夜之间被推土机推成了黄土，我也是无奈¬_¬｀，深大怎么学起华科了。

骑着小黄车到草坪练，草坪虽然开阔，却不太挡风。这两天深圳也偏偏降温得厉害，微风刺骨，不太舒适。

将就着练起来，这周一直将意集中到了胸口和头上，告诉这俩，一个要松一个要领。将意集中在自己身上，似乎可以将心思放宽。随着云手的动作，似乎可以把视野中的一切都注意到，不像发愣发呆那样的眼神涣散，只觉得自己在万物中是如此特别。之前一直抿嘴皱眉，顿觉开朗。

云手下劈的时候，沉坠与舒展如何兼顾？有所体悟。肩与胯同时松，身体不要老想着向下，而是被手领着沉，要似无影树，有所体会。

开合，向下合时头特别注意不向前伸。虚实不分的问题又出现，君子不贰过，慎。

之前学到的如封似闭的滚缠有了感觉，想找人试试手。