遇见未知的自己

我发现很多人都有一种心理，那就是每当我

们感觉自己浪费时间，短时间内没有完成自

己的限定的任务时，我们自己心里就会觉得

愧疚，并且深深地自责。比如说去上网了，

看肥皂剧了，上课又没好好听讲了，或者是

今天拖沓了。

若是我们做自己做好自己该做的事情时，那

我们也会很高兴，觉得这样做才有意义。

我们的情绪有时就是被这样的事情给调动

着。有时难过，有时高兴，我们的情绪完全

由我们做的事情去决定。

可是有时你做的事情不由你决定。因为我们

会懒惰，我们会有欲望，所以若是我们做的

不够完美，那么我们的情绪就如同跌落低

谷。

我可以说我们的情商不高么？

情商包括以下几个内容:一是认识自身的情

绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活

的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调

控自己；三是自我激励，它能够使人走出生

命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情

绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的

基础；五是人际关系的管理，即领导和管理

能力（百度的内容）。

在我狭隘的认知里，情商高就是会说话。没

想到它还有有那么多的内容。

自己责备自己。背后也有很多内容:一是我们

觉得这样做对不起自己；二是我们不愿意承

认我们竟然是这个样的；三是我们没有认识

到我们真实的自己。也就是说在情商的第一

条我们没能做好。

人吗，有光明的一面，也就有黑暗的一面。

即使你走在阳光下，你还有一个黑暗的影子

如影随形。

当自责的时候，你是任由它去破坏你的情

绪，还是即使发现，最后去抵制它。管理自

己的情绪并且激励自己？这个只有你自己知

道。

习惯就成自然了，当我们做的不好时，那个

自责的情绪就出来了。其实，这已经形成一

种惯性思维了。

在《遇见未知的自己》里:张德芬老师这样说到

:这种情绪与思维是我们的一种胜肽，我们身

体对它有瘾。长时间不自责自己，身体还不

适应。就像抽烟一样，一旦有瘾，那就难

戒了。

要祛除这个情绪不简单，首先在产生的时候

我们得发现他们，然后才能去抵制他们。

人的思维也有惰性，当我们心情不好的时

候，哪还有闲工夫去发现我们脑袋里到底在

想什么。

那些每天活在深深自责的人们，不但责备自

己。周围的人也时不时地就被责备了。他们也

不想:可不责备自己别人他自个儿难受。

如下是我认为改变的方法。

第一，我们要做一些积极的事情。

第二，管理好你每天的生活，不要一团糟。

东西不要乱放，有些事情提前做好准备。

第三，对于你想要做的事儿，立刻去做，不

要拖延，不然最后心累。

最重要的是发现它。

把自己看作是一个冷眼旁观的人，去观察我

我们的思维，那样，我们就能认识我们自己

了。

一切事情，都只是说起来简单做起来难，可

是当你迈出第一步的时候，接下来的事儿也

就顺利了。

认识你自己，其实不仅仅是你外在喜欢什么

厌恶什么，而是知道你自己是怎么思考的。

外在的东西都是有我们内在的思维模式所决

定的。

遇见未知的自己，那也是一件幸事儿。

我呢，开始出发了。